出走かDNSか迷う。。。 今週は外せない仕事に外せない弔事が続き 夜行バスで東京大阪間を行き来していたので 疲労と睡眠不足が激しく、猛烈に気怠い。。。 おまけに寒暖差の大きさにも体がやられて 鼻水がズルッズルで止まりません。 本来なら３連休は仙台観…

何とかサブ３はできたので 次はサブ５５に挑戦です(｀・ω・´) とはいえ、今の自分にとって サブ３の負荷は大きかったのか 全身の疲労感がなかなか抜けない。 ただの老化か・・・？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １０／３０（月） しまだ翌日なので、ゆるゆる ＊…

しまだ大井川マラソンを走ってきました。 無謀ですが、サブ３への挑戦です！ タイトルに結果を書いちゃってますが あらためて結果どん！ ２時間５８分３７秒！ 何とかサブ３できました！ ２週間ほど前に走り出して ロング走を全く走ってないので後半がもつか…

サブ３への作戦を考える。 （１）ペーサーを利用しない手はない。 （２）集団にハマってしまうと走りにくい。 （３）追われるより追うほうが走りやすい。 そうすると・・・ サブ３の集団の少し後方の走りやすいポジションで走り 集団が小さくなるであろう３…

いよいよ今週末。 全国的に天候は良さそうですね。 山日和。。。(´;ω;｀) まあもうしょうがない！ サブ３目指して頑張るよ！！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ２３日（月） オフ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ２４日（火） ご近所をゆるゆる ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ２５…

週末は伊豆に行ってました。 目的は、天城山と伊豆トレイル。 自身１８座目の百名山です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ２１日（土） 山ばっかりだったのでたまには海。 伊東の海に見送られて天城山へ。 ルートは天城縦走路を天城峠まで。 万三郎を越えて、しゃ…

残すところも＠１週間。 今さらあがいても仕方ない気もするが あがけるところまではあがくよ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １８日（水） 起伏ジョグ。 高台での日の出の景色が良い。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １９日（木） オフ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ２０日（金） …

マラソン初戦まで＠２週間。 って２週間しかないのか。。。 とにかくキロ４分台に慣れるべく。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １６日（月） 時間がないので短め速めのジョグ。 結構頑張ってるのにサブ３ペースが遠い。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １７日（火） 少し長め…

週末は駒ケ根に行ってました。 目的は、木曽駒ケ岳。 自身１７座目となる百名山です。 木曽駒はマイカー規制があるので 菅の台でバス、しらび平でロープウェーになります。 が！！文明の利器に頼りすぎても・・ てことで、菅の台からすべて歩く！ 菅の台～北…

スピードを取り戻せ！ ４か月ほど、ろくに走ってなかったので スタミナもスピードも落ちています。 先月ウルトラを走れたし、スタミナはまだマシ？ かと思いますがスピードの落ちは酷い(´;ω;｀) キロ５で４２ｋｍは行けると思いますが キロ４分台がとにかく…

気が付けばもう１０月。 ハイキングに明け暮れていますが 月末からは怒涛のマラソン連戦が始まります。 今のところ確定しているのは 年内：マラソン７本、ウルトラ１本 年明け：マラソン６本 かな？なんか忘れてるかもしれません(笑) とりあえず走るならサブ…

3連休は福島に行ってました。 目的は、会津、磐梯山、安達太良山。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ７日（土） まずは会津若松。 結果どん！ 会津・喜多方といえば醤油ラーメン。 寒かったので背脂入りをチョイスしました。 そして、こちらもご当地のソースカツ丼。 鶴…

今週末は尾瀬に行ってました！ 尾瀬の山といえば、ともに百名山のこの２座。 ＊＊＊＊＊＊＊ まずは燧ケ岳です。 大清水から入って御池に抜ける。 尾瀬を南から北へ貫くルートです。 まず見た燧ケ岳がこれ！ 尾瀬沼越しに虹のかかる燧ケ岳。 すごすぎて圧巻…

秋田のウルトラを走ってきました。 ウルトラ走る人ならご存じの通り 今大会を持って終了となるはずでした。 後継団体が名乗りを上げ、来年以降も存続のよう。 ただ、やっぱり無理、なんてこともあるだろうし 今年の参加で良かったと思います。 てことで、結…

３連休は奥日光に行ってました。 目的は白根山と温泉。 ＊＊＊＊土曜＊＊＊＊ 昼前に竜頭の滝に着いてから 戦場ヶ原を奥日光までブラブラ散策。 あまりスカッした天気でなかったのが残念。 白根山も雲に隠れてました。 湯滝の写真だけ撮ってました。 日光は…

今週末は八ヶ岳に行ってました。 自身13座目の百名山、となるはずでした。 ルートは 道の駅小淵沢から麦草峠への縦走。 今回はルートもそれなりに厳しく、小屋泊の時間もあるので トレッキングポールの助力も得ることにしました。 道の駅の自販機でポカリを…

週末は霧ヶ峰と美ヶ原に行ってました。 自身１１座目・１２座目となる百名山です。 霧ヶ峰から美ヶ原へのトレイルです。 まずは白樺湖をスタートし 霧ヶ峰（車山）の山頂へ。 ここからの３６０度の景色が圧巻。 朝日を背に北・南の八ヶ岳＆富士山 西や北に目…

山形県の月山に登ってきました。 １つの区切りというか記念というか 自身１０座目となる百名山です❗ ルートは単純に最も一般的な 八合目からのピストンです。 累積標高600m程で、登山というより 少しきつめのハイキングという感じです。 何より本日は天候が…

秋田と山形の県境にある鳥海山に登ってきました。 自身９座目となる百名山です。 鉾立から上り、大平に下りるルートです。 今までは内陸の山ばかりでしたが 今回は海が近いということで 日本海を望みながらの登山です 稜線の先に目指す頂がドーン❗ もう気分…

道マラまで＠2週間。 最近はハイキングだけで走ってないので まあマラソンはもう・・・・ 何とかサブ３さえできれば・・・ とか思っていたんですが。 それどころではない！ 「そいつ」は、前触れもなく突然きた。 五十肩！！ 月曜、昼食を食べようと箸を伸ば…

この連休は長野と新潟にいました。 土曜の目的は妙高山と火打山。 自身７座目と８座目の百名山です。 行程は 赤倉から上り、妙高火打と経由して、笹ヶ峰に下るルートです。 赤倉→妙高山はずっと上りですが 下手に下って上り返すとかはないので 疲れた分だけ…

本日は山の日。 当然ですが、山に登ります。 自身６座目の百名山となる高妻山です。 本当なら戸隠とセットにしたいのですが 時間の都合で泣く泣く高妻山のみ(´・c_・`) 行程は 一不動側から上り、弥勒尾根を下る周回コース。 このコースには、1から13までの…

週末は蓼科に行ってました。 目的は蓼科山。 自身５座目となる百名山。 八ヶ岳の北端に鎮座する山です。 頂上付近は大きな岩石が積もっています。 平らな所など皆無なので、歩くのも一苦労です。 工程は 蓼科牧場ー７合目ー将軍平ー大河原ー双子池ー雨池ー麦…

週末は飛騨高山に行ってました。 目的は百名山の５座目となるはずだった笠ヶ岳。 まずは前泊地の新穂高へ・・・だったのですが 連日の夕立で、ちょうど僕の乗る便が通るタイミングで土砂崩れ。 通行止めになり、高山へ引き返すことに（泣） しょうがないので…

今週末は松本に行ってました。 目的は先々週は悪天候で諦めた焼岳。 百名山の４座目です。 今週末は元々出かける予定はなかったのですが 天気予報は良さそう、てんくらもAだな～ 交通機関も空きがあるなあ・・・ と思ってたらいつの間にか手配してました。 …

三連休は青森に行ってました。 目的は酸ヶ湯と八甲田山。 酸ヶ湯は八甲田山の登山口なので 一粒で二度おいしい的な感じです。 ところが・・・ 折しも東北地方は豪雨（泣） 幸い青森は秋田ほどではありませんでしたが 雨に祟られた三連休でした。 ＊＊＊＊＊…

この週末は上高地に行ってました。 着いた日はまだ天候が持ってくれて！！ 河童橋を渡ったところからの岳沢！ 絶景すぎてなんも言えねぇ・・・ 到着が午後だったのでこの日の登山はなし。 穂高連峰を夢に見つつ その玄関となる横尾までてくてく。 明神小屋と…

週末は蔵王温泉に１泊しました。 旅館の温泉も源泉かけ流しですが 温泉街に来たら、やはり共同浴場。 ひととおり味わいました。 川原湯は足元湧きの上にすのこを張ったもの。 今は少し加水して温度を下げてますが 何せ直湧きなので、以前はくっそ熱かったよ…

週末は蔵王山に遊びに行ってました。 目的は熊野岳と蔵王温泉です。 山頂までのアクセスが良く 車でいけるしロープウェイもある。 どこから自分の脚で登るかは 天候とやる気と体力次第。 てんくらがA指数だし 天気予報も大丈夫っぽいから 道中も大丈夫やろ・…

八幡平では藤七温泉に宿泊しました。 秘湯を守る会に名を連ねる温泉。 １．東日本では最高標高の温泉地 ２．温泉（露天）は混浴 ３．文明の利器なし ４．A社とS社は電波もなし ５．朝夕は山菜中心のビュッフェ これでもかってくらい控えめに言って 最高最高…