来週は天候が悪そうですね。 台風の影響で一過性なのか 本格的に梅雨入りなのか。 洗濯物が乾きにくくて困りますが ラン関係のは乾きやすいのが救い。 そんな週末のセット練です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２７（土）スピ練 ６００ｍ、３００ｍ、２０…

２月の頭に使っていたエプソンがぶっ壊れ、 それ以降ログが記録できない状態でしたが、 カロスが（相対的に）安かったので先月から使用しております。 バッテリーは長持ちするし 特に何も問題はない・・・と言いたかったですが。 そんな今週の平日 ＊＊＊＊…

走ってきました。 岩手はサブ３済みですが このレースは何年か前にDNSして oiyan-run.hatenablog.com 走れていなかったので 改めて走ってきました。 結果どん 無事サブ３できました。 若干のネガティブ(笑) くそ暑いわ、風強いわ、体が物理的に重いわ(´;ω;｀…

まだ冷え込む日もありますが 秋以降のレースを考える時期ですね。 僕の場合は 「サブ３していない県のレース」 を優先して走ることになります。 ↓の白いところです。 それに加えて 今年度は何本かウルトラを走ったり あちこちの山にハイキングに行く予定。 …

本日でGWも終了！ 明日からは通常運転ですが 平日はあまり走れないので 道マラからのシーズンまで 何とか維持していきたいですね。 昨年の記録を見直してみると ４～６の３か月走れず ７月に「２ｋｍをキロ６」から でしたので、それに比べればマシ。 道マラ…

長い距離を１回で走るか 何回かに分けて走るか 走力的な効果は色々言われますが ダイエット的にはどうなんでしょ？ 分けて走ったほうが 一日中、脂肪燃焼している・・？ ような気がしたので 三部練にしてみましたが さすがに１日３度となると 着替えるのが圧…

GW中にサブ３レベルまで 何とか戻すべく突貫工事中。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／２ ジョグ 午前中は在宅だったので ぽくぽく走っておいた。 二子玉でよしランさんに遭遇した。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／３ 変化走 変化走的に１ｋｍの速いのを入れる…

GWはカレンダー通りですが １日は在宅を入れられたので ポクポク走っておきました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／１ ハーフ走 最初と最後の数キロは アップとダウンが入っているので 道中は４分１桁くらいで巡行。 まだこのペースだと 少し頑張ってる気がするの…