本日で２０２０年もおしまい。 今年は色々アレな１年でしたが 来年は良い年になりますように。 年始早々、緊急事態宣言とかは勘弁して。。 また月600kmしなきゃいけなくなるからｗ そんな年末のランです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ １２／２９（火） この日はロング…

会食（飲み会）がオンラインだと 好きな物を好きなだけ用意できるので 食べ過ぎがヤバいですよね。。。 そんな連休３日目と４日目。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ １２／２７日（日） 朝食前にカロリー消費・・・ 朝食後にもカロリー消費・・・ 夕練はオンライン会食の…

さて２５日～３日まで１０連休です。 最近走れてないので、少しでも取り戻すべく、 かつ、死なない程度に走りたいですね。 まずは１日目と２日目のラン。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ １２／２５（金） 連休初日はスピ練です。 １０００ｍ８本。 行けるなら１０本行き…

日曜の大井川で思いっきり転倒。 その際に右膝を強打しました。 擦り傷より打撲の痛みが強い。。。 無理して走ったのでかばってたのか、 右の股関節もイマイチになってしまいました。 月曜、火曜とランオフして様子見。 多少ギクシャクするものの走ってみる…

１９、２０日には平城京・大井川と２連続フル。 ２日続けてサブ５０に挑戦です(｀・ω・´) 成功したのか？しなかったのか？ そんな１週間のランです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １２／１４（月） 週初めから在宅ひゃっほー！ まずは朝練。 たまに思い立って筋トレ…

今週もいろいろありましたが 個人的には何と言ってもマイディーさんの訃報。 ＦＦ１４が焼け野原から復活できたのは 彼のような人達がいたからだよねー。 あーまたＭＭＯやりたくなってきた。 今は日本鯖がまともに稼働してるのは無いから 海外鯖でＬｏＬで…

今月は割と時間がとれる（？）ので しっかり走りたいですが、どうなりますか。 そんな１２月の第１週です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ １１／３０（月） この日は有休の消化で１日休み。 フル翌日なのでのんびり。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ １２／１（火） ３０分ほど時間が…