今日で今年度も終わりですね。 明日から新シーズン頑張ります。 今日は天気が良いので、山へ行ってきました。 大山登山です。 中腹まではバスとケーブルカーで行けますが、 僕はランナーなので自分の脚で行きます。 以下、長文です。 全体の結果。 時計は信…

今週は軽めのジョグだけ。 なので特別書くことがありません／(^o^)＼ ということで来年度の予定でも書いてお茶を濁します。 ４月 どこか山 ５月 奥州きらめきマラソン ６月 柴又６０ｋｍ ７月 どこか山 ８月 北海道マラソン ９月 どこか山？ １０月 多分なし…

４月からは ビルドアップ走を軸にして、 月間４００ｋｍを目途に、 フルでキロ４００切りを目指します。 ビルドアップ走を軸にするのは、 今年度の練習をトレースしてもいいんですが、 それだと面白くないというだけの理由です。 なので、今年度ほとんどやっ…

さが桜から１週間。 平日５日間はどっぷりランオフ。 そろそろ来シーズンへ向けて走り出します。 体の状態を見るため、少し速めのジョグ。 まだ左脚が万全とは言えません＞＜ ふくらはぎとハムにやや張り。 あとは走るのが５日ぶりだったからか、全体的に動…

前々からフォームを大きくしたいと思っていました。 参考にするなら日本人かな？？ということで、 大迫選手、設楽選手、井上選手の映像を見まくりました。 すると、脚運びに１つ共通点があることが分かりました。 次にキプチョゲの映像を見るとやはり同じ共…

脚の状態が芳しくなく、 サブ３は無理、 まともに走れるのは３０キロ、 というのは分かっていました。 どうせ３０キロしか走れないなら、 【３０キロを２時間切り】に挑戦してみよう。 後は脚の状態を見つつ、致命傷にならないように。 ということで走ってき…

ご無沙汰しております。 何事もなかったかのように再始動です。 ブログの使い方とかいろいろリハビリします。 今週末にはさが桜マラソンが迫っています・・・ 休止中の出来事。 ２月４日 愛媛マラソン ２ｋｍくらいで左足のスネを痛める。 無理して走ったた…