自転車に乗ってるおばちゃんは
ブレーキをかけて止まらずに
なぜ急に飛び降りるんですかね？
そっちの方がよっぽど危険な気が。
しかもその時だけ身体能力が高い気もする。
せっかくの３連休でしたが台風襲来。
とはいえ、東京では、大きな影響は
土曜だけで済んだようで何よりです。
てことで鍛錬その２です。
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９月２４日（土）朝練
ぽくぽく起伏ジョグ。
田沢湖へ行った時には
久々にHi-Cをみれて感激しました。
夕練しようとしたら
ゲリラ雷雨がきたのでオフ。
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９月２５日（日）朝練
１０ｋｍＢＵ＋１０ｋｍジョグ。
パンのカロリーがやばいです。
でもパンを目の前にすると
我慢ができんのです(´;ω;｀)
９月２５日（日）夕練
ぽくぽくジョグ。
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さて来週末は弘前アップルです。
北の方が続きますね。
そういえば先週、来月１日の
異動の内示がありました。
１００％理想通りとはいきませんが
予想の範囲内でしたのでOKOK。
これで平日はともかく
土日は思い切り羽を伸ばせるハズ。
というかもうレースを入れまくってる。
年内でレースがない週末は
今週末が最後で
後は文字通り「全週末」がレース。
なので、今週は年内最後の
休足＆鍛錬週になります。
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９月１９日（月）
前日の田沢湖のほぐしジョグ。
夕練は雨雲がきたのでオフ。
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東京は今のところ
雨はそれほどでもないですが
めちゃくちゃ湿度が高いですね。
台風！台風！！と騒いでいる中
秋田はというと・・・
しれっと結果ドン！
ご覧のとおり！！
超がつくほどの快晴！！！！
おまけのフェーン現象！！！！
めっっっちゃ暑い！！！！
しかも前日の食べ過ぎが響いて
キロ４も厳しい始末(;^ω^)
最初の５ｋｍで皮算用を始める。
ハーフまではキロ４で粘って、、
３０まではキロ４１５で、、、
残りはキロ４３０でなんとか、、、
まあ大体その通りいけたのではないかと。
旅ランの典型例といいますか
あちこち観て回り
あれこれ食べ回り
結果、疲れが残り体も重い！！！
ただ、この暑さは計算外だった。。
過去一だった灼熱の黒部に迫る暑さ。
とりあえずサブ３したので
秋田県はクリア！
