仕事がわちゃわちゃしてたのと
書くのも恥ずかしいような
不慮の事故に遭ってしまいまして(^_^;)
走る走らないの前に
右脚の小指が腫れて靴が履けない＞＜
時間を見つけてサンダルで歩いたり
太らないように食事を制限したり＞＜
そんなこんなで
１１／４～２７はほぼほぼオフorz
まだ若干、小指がヒリヒリしますが
２８日に少しジョグって迎えた２９日。
いきなりフルｗｗ
詳細はＮさんに任せますｗｗ
１２月は時間がとれそうなので
一生懸命走りたいと思います(｀・ω・´)
【週報;４連休】走ったのに太った
３１日から３日にかけて４連休でした。
先週は仕事が忙しく寝てない食べてない
ストレスが爆発寸前って感じで連休イン。
兎にも角にも食欲が抑えられなかった(^_^;)
そんな連休のランです。
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３１日（土曜）
まずは連休初日の朝練。
寝すぎて体がだるだるでした(´・ω・`)
そして夕練。
満月が綺麗でしたね。
コース上でも写真を撮ってる人が多数。
そして夕食は唐揚げ祭り。
死ぬほど食べました。。
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１日（日曜）
動くと口から唐揚げが飛び出そうな朝練。
駅が近くなると何度も止まりそうに。。
そして夕練。
ゆっくり走れば脂肪が優先的に燃える・・
そう考えていた時期が・・
一応低糖質のスイーツですけど
カロリーは普通にあるのよね(´・ω・`)
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２日（月曜）
この日は有休ゲット(*^^)v
まずは朝練。
もう体が物理的に重くて重くて。
適当に走って終了(´・ω・`)
そして夕練。
雨が降り始めたのでオフ。
夕食は中華三昧。
夕練せずに食べまくったらすごいことに。
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３日（火曜）
連休最終日の朝練。
体重が凄かったので・・・
少しでも消費のために真冬装備で走るも
暑すぎて予定の半分しか走れず(´・ω・`)
そして夕練。
それなりに汗はかけたので良し。
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それなりには走れたと思いますが
それ以上に食いすぎてヤバいです(^_^;)
去年の１１月は肺炎の入院で大変だったので
今年は無事に過ごせるといいなあ。。。
【週報10/26-30】４連休前の５連休
ちょっと変則的ですが
今週は月曜～金曜の平日をまとめて。
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２６日（月曜）～３０日（金曜）
ランオフorz
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いきなり月末締めの仕事が降ってきて
とても走れる状況ではありませんでした。。
その代わりになんですが
２日（月）に休みをゲットしたので４連休！
この４連休はしっかり走る予定(｀・ω・´)
とはいえ、ロクに寝てない食べてないので
眠気、食欲＞＞（壁）＞＞（壁）＞＞ラン欲
くらいの差はあります(^_^;)
次回は４連休のラン日誌になるのか？！
単なる爆睡爆食の日誌になるのか(´・ω・`)
ではまだ１９時ですがおやすみなさいzzZ
【週報10/19-25】シューズ難民
日の出前は手袋がないと
手が悴む季節になってきました。
そんな今週の週報です。
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１９日（月曜）
ランオフ。
走れる時間に雨が止まず(´・ω・`)
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２０日（火曜）
たまに来る頭痛期(´・ω・`)
２，３日頭痛に悩まされます。
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２１日（水曜）
今週も在宅勤務をゲット。
フル３日前ですが関係なく二部練。
朝練はポイント練習。
夕練はゆるジョグ。
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２２日（木曜）
土曜はサブ４５くらいを目標に決定。
キロ３５０の４０ｋｍペース走っすよ。
シューズは初めて履く「普通の」ネクスト％
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２３日（金曜）
ランオフ。
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２４日（土曜）
ペースは余裕。
ただ足がくっそ痛い(´・ω・`)
走る前からフィット感が皆無だし
根本的に足の形と合ってない気がする・・
フライニットは大丈夫なので・・
アルファか！アルファ買えってことか！！
ちなみに夕練でジョグ。
ＤＮＦ分は走っておきました(´・ω・`)
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２５日（日曜）
てくてくジョグ。
夕練は時間がなくてオフ。
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もうフライニットのネクスト作れないし
今年はストックのピンクネクストあるし
遠征費も少なくて済むし(*^_^*)
と思ってたのに結局出費が(´・ω・`)
とりあえずもう少し履いてダメかどうか確認だな。
【週報10/12-18】なんと皆走賞
今週の週報です。
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１２日（月曜）
週の始まりはゆるジョグから。
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１３日（火曜）
ピリッとインターミッテント。
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１４日（水曜）
これまでずっとペガサス３５を履いてましたが
少なく見積もっても３０００ｋｍ以上使ったので
引退と相成りました(´・ω・`)
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１５日（木曜）
久々に在宅勤務をゲットしたので
朝夕の二部練をぶち込みました。
朝はセンバル。
夕練はゆるジョグ。
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１６日（金曜）
翌日から雨が続きそうだったので
とりあえず走れるだけ走っておく。
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１７日（土曜）
この日は雨に加え気温も低く寒かった。
夕方は雨が降り続いてたのでオフ。
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１８日（日曜）
ロケマラの応援ラン・・と思ったけど
出かける用事が入ったのでその前に。
夕方に二部練。
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今週は皆勤賞ならぬ皆走賞(*^^)v
なんと５月以来のことらしい。。。
しかしまあ・・内容が(´・ω・`)
ゆるジョグばかりなんですがそれは・・
とにかく、来週も走るぞ。