今日で２月も終わり。 別大後はオフということで腑抜けてました。 明日から夏に向けての走り込みを！ でも、やみくもに走っても面白くない。 何かこだわりが欲しい。 少しずつトレイルにも手を出していきたいので ３％理論を取り入れてみようかと思ってます…

今週末はいよいよ東京マラソンですね！ 応援行きまーす(*^_^*) ちょっと天候が心配ですが ７ｋｍ付近 ↓東西線で移動 ハーフ付近 ↓大江戸線で移動 ３３ｋｍ付近 で応援予定です(*^^)v オレンジの旗もどきを持って オレンジのはてＴ着てます。 応援の後は 南口…

僕はあまり幅広くブログを読むわけではないですが それでもですね、単純に はてブロのランナー凄くない？？ 皆どんどん速くなってる気がする(@_@) ケチャップじゃないんだら！ドバドバですぎ！ 北から南まで 切磋琢磨し合える仲間がいるのはいいですね。 仲…

姫路城マラソンレポ。 ますはレース編です。 ■目標 別大の５秒落ち。 全体で別大の３分落ちの４６分目標。 ■スタート～１０ｋｍ びあーさんや関西組の皆さんとエールを交換し 着替えトイレ等を済ませブロック整列へ。 びあーさんを見つけてスタートを待ちま…

姫路城マラソン走ってきました。 結果 タイムは平凡ですが 今の状態を考えれば百点満点です👊✨ 練習不足で地獄を見ました。 詳細は明日にでも。

フル前３日間はカーボローディング。 「カーボローディングだから」 そう言えばいくらでもあんこを食べてもいい。 あんこ好きには至福の３日間(*^_^*) 来月は３本フルが入ってるから すーっとカーボローディングだｗｗ 毎月フル入れまくろうかなあｗｗ ＊＊…

最近、登戸駅のドラえもん推しが凄いです。 藤子Ｆ不二雄ミュージアムの最寄駅なので 前から推してましたが、凄くなってきましたｗ 壁面はドラえもんのイラストがバーッと装飾。 駅名の看板？もドラえもん エレベーターはどこでもドア こんな感じで気合入っ…

と、その前に来月はヨガですよ！ ichikawa-papa.hatenadiary.com 板橋シティマラソンの後なので・・・ どうなってることやらｗｗｗｗｗｗ ＊＊＊＊＊＊＊ さてさて、姫路城マラソン４日前です。 ちょろっと刺激入れをしてきました。 らっぷ 動きは悪くない。…

昨日から泥のように眠り 何とかよこはま月例に行ってきました。 今日で連続９回目。 来月は徳島マラソンで出走できないので 棄権手続きをして連続１０回達成。 ただ、ビブスのサイズ合わせとかは ４月にきてねって言われた（笑） ４月にサイズ合わせ、５月は…

死んでます。 １週間遅れてたら姫路ＤＮＳだった。 ギリギリセーフ。 ６０時間ぶりの我が家。 明日まで１４時間ほど寝てきまーす。 それではｚＺＺ

もう今月はオフでいいや ってことでまったり走ってますが 姫路城マラソンに向けて一応スピ練を。 メニューは閾値走＋インターミッテント 来年度シーズンのスピ練はこれで行ってみるつもり。 今日はお試しでやってみました。 まずは閾値走レッツゴー！！ 意識…

大阪マラソン。 コースと日程が正式に発表されましたね！ 来年はつくば「も」走れますね(*^_^*) 当たってくれぇ～ 今週末は京都やら泉州やら関西がアツイ。 青梅もアツそうだけど、静岡の前週だからな・・ 僕はよこはま月例ですけどｗ 京都は４年連続落選中…

ユキさん＆ふらっとさんの 新横ぐるぐる走ってきました。 のんびり走る予定だったんですけど なんか成り行きでガチって走ることに。 早速ですが結果ドン！ 別大で痛めた左の大腿四頭筋に張り。 大事をとって１０ｋｍで離脱しておきました。 らっぷ。 大体３…

今日は寒かったですね＠東京。 明日はいわきが中止になっちゃいましたね＞＜ 愛媛にも陸路移動を余儀なくされる人が続出＞＜ 東京から愛媛はきっつい・・・ 僕は２４日に姫路城マラソンを走ります。 一応ガチで行くつもりですが・・・ 何度も言うように この…

今日は先日異動になった部下とランチ。 いろいろ面倒なこと頼んだので （ランチだけど）メシおごるわ！！ ってことで・・・ 部下とランチ☀おまかせでいい？と聞いてあげた僕エライ❗さよなら諭吉(;_;)/~~~ pic.twitter.com/wi7FxKZPOt — おいや～ん (@oiyan_r…

別大以来、４日ぶりのジョグです。 まだ左の大腿四頭筋の芯に張りが残ってます。 ただの筋肉痛とは違う気がします。 軽いミートグッバイ状態だったのかも。 意識してなかったけど、 １０ｋｍくらいは右脚をかばって走ったんだろう。 ゴールまで頑張ってたら…

別大から３日。 まだ左モモが重いので今日までランオフ。 明日から走ろうかと思ってます。 ＊＊＊＊＊＊ つくばと別大でできた足裏のマメ。 マメって難しいですよね。 対策してるであろう実業団選手でもなる。 野球の二刀流の大谷選手なんかも苦しんでますよ…

別大から２日。 右脚は足裏の水ぶくれ以外ダメージ無し。 これも今日明日で完治ですかね。 ただ、左脚のダメージが凄い。 右脚をかばって走ってたんでしょうね。 左モモが前も後ろもバキバキです＞＜ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ さて、別大のレースレポ行きます。…

来年の自分への備忘録として 今後参加する方への参考として 時系列にしてまとめておきます。 ■前日受付 １２：３０からシャトルバスが出るので その少し前に別府駅へ移動しました。 駅前で海老ちゃんに遭遇できました。 シャトルバスに乗ってビーコンプラザ…

タイトル通り、DＮＦでした。 天候は予報ほど悪くなく ハーフを２２分で通過し ３５キロまで気持ち上げて 後は粘り倒すというプランもバッチリでした。 が、つくばでは左足だった水ぶくれが 今回は右足に出来てしまい万事休す。 サブ３だけなら出来ましたが …

明日はいよいよ本番です。 暇なので更新です(笑) 昨晩、大分入りしました。 今日は前日受付です。 早朝、散歩に出たら 明日走るであろう人達が颯爽とジョグしてた。 別大スゲー 天候は予報通りなら最悪の類い(笑) やっぱ呪われてるわ～ 冬の北西の風でタイム…