■前日 レースが土曜で、前日はプレミアムフライデー。 午後からプレミアムって夕方に郡山入りしました。 ホテルで地元のニュースを見ていると、マラソン大会会場のすぐ横で、 福島ラーメンショーなるものをやっているとの中継が！ ヤバい・・・超行きたい・…

ハーフを走ってきました。 ■結果 目標の８５分に＠１０秒届かず＞＜ ■レース概要 ５ｋｍで体に異変が＞＜ てか、距離がちょっと長くないですかね？（言い訳） ■レース詳細 天候は雲一つない快晴。 暑さと風は言い訳にできない程度で、天候は申し分なし。 装…

明後日は郡山でのハーフのレース。 明日は月末の金曜なので、午後からプレミアムして移動予定。 レース中の天気は良さそうだけれど、 帰ってきたときの東京の天気が心配だ。 今日になって気づいた。 シューズはどうしよう？？？ ハーフならレンブーかなぁと…

さて、今週の土曜日は郡山（福島）でハーフのレース。 ハーフのレースなんて１年以上ぶりなので、どう走るのかわからない。 ２１ｋｍちょっと。 突っ込めば撃沈するには十分な長い距離だし、 抑えて入ると挽回する前に終わってしまう短い距離でもある。 難し…

岡山と福岡の抽選にエントリー。 当選したほうが秋の勝負レースになります。 両方当選・両方落選の場合はどうしましょうか。 落選の場合、つくばか大田原かと思ってましたが、 １２月にも１本ガチるとすると、どちらも間隔が短いかなあ？？ つくばが２６日ら…

ここ最近、マイコースの一部が通行止めになってるな～、とは思ってました。 丸子橋の少し上流、等々力競技場のすぐそばの河川敷コース。 堤防補強の工事をしていたし、まだ工事が終わってないのかな？ くらいに思ってたんですが、一昨日・昨日になって一気に…

昨日は飲み会でランオフ。 飲みすぎた上に、帰りの電車で運よく座れてしまい、爆睡・・・ 気が付いた時には自宅最寄り駅を３０分乗り過ごし。 急行の３０分はデカく、自宅方向への終電もない。 タクシー料金にビクビクしながらの帰宅になりました。 これを機…

ランナーってのは勝手で、 雨が降れば「濡れるのが嫌」と文句を言い、 晴れれば「暑いのは嫌」と文句を言い、 曇って涼しければ「しんどいのは嫌」と文句を言う。 でも、嫌よ嫌よもなんとやらで、 ズブ濡れになりながら走るのも、 灼熱の中を汗ダラダラで走…

今年度の秋～冬シーズンの初戦、 新潟シティマラソンにエントリーしました。 新潟には何度か遊びに行ったことがあって、 プロフィールの画像も信濃川沿いのアート作品を撮ったもの。 「the heart of trees」という作品らしい。 楽しみ楽しみ。 どう走るかは…

今日も各地でレースが開催されていますが・・・暑すぎ。 さすがに今日はちょっと無しでしょう。 今日走られた方は、体がまだ暑さに慣れていないでしょうから、 内臓とか、体の芯に疲労がガツンと来そうなので、 ケアをじっくりして、体を労わってあげてくだ…

昨日は飲み会。 自分はアルコールが駄目というわけではないが、焼酎が駄目。 なんか知らないけれど、体が受け付けてくれない。 ４月になって、焼酎が大好きな上司が異動してきた・・・ まあ、飲まざるを得ないですよね、勧められちゃうと。 久しぶりに帰って…

ロングジョグの翌日なので疲労抜きジョグ、 にしようと思ったけれど、明日ランオフなのでゆるジョグにしておくことに。 リディアードの有酸素トレーニングは「最高安定状態の１００～７０％」だ。 「最高安定状態」がどういうものか、あまりはっきり分からな…

１０日（月） 疲労抜きのゆるジョグ６ｋｍ。 掛川の備忘録を書いたので、別記事にしてまで上げるのが面倒だった。。。 シューズはウェーブライダー。 １１日（火） ランオフ。 気温１桁のどしゃ降りは勘弁してください。。。 今日、１２（水） １００分のロ…

前日は浜松に前泊。 まさかの急用があり、浜松入りが夜になってしまったので、 予定していた浜松観光ができず・・直虎とか観たかったなあ・・ そしてもう１つ問題が。 昼食と夕食で、鰻と餃子を予定していたのに、夕食だけになってしまった。 どちらにするか…

掛川新茶マラソンを走ってきました。 ■レース概要 シューズは雨用のジャパンブースト。 自前の補給は持たず。 ちょっと距離が短い？？？まあ公認ではないしな・・・ エイドで休憩しつつ、最初から最後までキロ５弱で。 アップダウンが鬼のようにキツかったで…

横浜マラソンの抽選にエントリー。 神奈川県民たるもの１度は走っておかなければ。 大阪と神戸は走ったことがあるのでエントリーはパス。 思えば、何気なく申し込んだ大阪マラソンに当選して走り始めたんだよなあ。 あれからほぼ２年か～。月日が流れるのは…

今日はロングジョグ。 南風が吹き暖かかったためか、ジョグでも汗だく。 手袋していたけれど、後半は暑くて手袋もいらなかった。 まずは今日の結果。 シューズはジャパンブースト。 あまり何も考えずにジョグ。 この１週間はのロングジョグは、 キロ４４０で…

そういえば、北海道マラソンにエントリーしました。 わざわざ札幌にまでファンランや練習ランをしに行くつもりは毛頭ありません！ さて、今日は疲労抜きのジョグ。 桜を見ながらのんびりと。 リディアードのメニューでいうと「かなりゆっくりしたジョギング…

昨日は歓迎会のためランオフ。 飲んで帰ってバタンキュー。 今日は普通に５時起きで仕事なので３時間ほどしか寝れなかった。 くっそ眠い。 ここ数日、飲んで走って飲んで走って・・ 体にはあまり良くはなさそうだ。 今日はロングジョグ。 一昨日の週末ロング…

昨日は寒いうえに雨、ということでランオフ。 高校野球を見てから、花見と称し、居酒屋で普通の飲み会。 多摩川のソメイヨシノも今日のところ、まだまだ。 今日から新年度のスタート。 週末というとこともあって、ロングジョグでスタート。 リディアードのい…