２週間ほどジョグしかしてなかったので久々のスピ練。 メニューは８ｋｍテンポ走。 あまりに寒いので、いつもの多摩川の川崎側４ｋｍ往復はやめ。 日陰のない狛江・調布側で片道２ｋｍの往復４ｋｍを２往復。 ２ｋｍごとに追い風・向かい風。 ７時起床、あん…

水曜・木曜と出張で京都に行ってきました。 京都。 僕にとって特別な街。 初体験も京都（笑） ラブホの使い方を学んだのも京都（笑） 水曜、日程の合間をぬって行ってきました！ 我が母校、京都大学。 京大もどんどん改築や建て替えが進んでいます。 「男子…

今年はトレイルに挑戦してみようかな～と思っております。 ただトレイルは装備品が多そうなので、 一気に揃えようとすると財布が痛い＞＜ 山のイロハも分かってないしね(´・ω・｀) とりあえず、春になったら大山登山あたりから始めてみます。 小田急民なので…

[壁]*ﾟｰﾟ)ﾉゃぁ 関東地方は大雪ですね。 走れないなぁ、困っちゃうなぁ。 どうも、絶賛ランオフ中の僕です。 雪だからね、仕方ないね(#^.^#) 久しぶりにブログを見てると、 しゅくぞうさんの３０ｋｍ走の記事が目に入りました。 shukuzou.hatenablog.com 僕…

年明けくらいからでしょうか、 サブ３がどうしたとか、 サブ５０がどうしたとか、 そういうことに興味を持てなくなってます(´・ω・｀) 「サブ５０のために頑張る」という意欲が湧いてきません。 一時的なのかどうかわかりませんが、 記録志向は１度横に置い…

今日は一瞬だけ、「チームサブ３」というクラブに入隊しました（笑） 府中の郷土の森を拠点に活動しているようです。 その模様を含めて、今日の練習の記録です。 愛媛３週前というこで、セオリー通り３０ｋｍ走です。 先週も来週も３０ｋｍ走なんですけども…

今日は８００ｍを６本以上で行けるところまで。 まあ、６本で終わるんですが(^_^;) あと１本、タイムは落ちてもいいから頑張れるかどうか。 そこが成長できるかどうかなんだろうな～。 ７時前起床、あんぱん食って休憩して９時前スタート。 シューズはジャパ…

今日は８ｋｍテンポ走です。 先週は風が強すぎて５ｋｍに変更したので、 今日こそはと思いましたが、今日も風が強い（泣） しかも追い風でも向かい風でもなく強烈な横風で、走りにくい。 河川敷ランナーの宿命とはいえ、こうも毎日毎日風が強いと萎える(´･ω･…

昨日は成人の日で休日。 なのですが、月曜なのでランオフの曜日です。 ちみのすけさんが新横で３０ｋｍ走をやるというので見学に。 荷物番も兼ねた給水係をやってきました。 合間にちょこちょこ芝生の上をジョグ。 合計６．５ｋｍほど走ってました。 それに…

昨日は焼肉でしたが、２００ｇ体重が減ってる！ 焼肉はダイエット食だったのか。 毎日焼肉でダイエットだな～・・・ そんな今日は昨日のインターバルとのセット練で３０ｋｍジョグです。 ６時過ぎ起床、サンドイッチ食って休んで８時過ぎスタート。 シューズ…

減量したいのに新年会シーズンですね！ 昨日も新年会でしたが、走らねばと６時に起床しました。 が！寒すぎる。 今日の寒さはガチでやばかったです。 ６時起床、あんぱん食って休憩して８時過ぎスタート。 そんな今日はインターバル。１０００ｍ５本です。 …

休みも終わり、今日からお仕事です。 ５時前に起きて出勤する日常が戻ってきました。 昨日はなんだかんだでランオフ。 箱根は鶴見中継所が・・・ 多摩川沿いの同じコースで練習してる國學院大學が＞＜ よく練習してる姿を見るので、何となく応援してたんです…

今日は２０１８年最初のポイント練習です。 箱根駅伝を見たいけれども、朝しか走る時間が取れないので泣く泣く。 ６時半起床、あんぱん食って箱根１区途中まで見て８時半過ぎスタート。 駅伝始まる前に走ればいいんですが、寒いのがイヤという情けなさ。 メ…

明けましておめでとうございます<(_ _)> 多摩川周辺は雲一つない晴天。 初日の出ランに行ってきました。 ゆるゆるジョグでした。 シューズはウェーブライダー。 さて、２０１８年。 年度ごとでシーズンを考えてるので、新たな目標は４月に。 まずは２月の愛…