今日は月例川崎の日。 だったのですが、泥んこ祭りを避けるべく 新横で全力練習会が開かれたので参加。 というか、参加表明はしてませんが いつの間にか何となく参加する流れに。 昨日ぴっきーんときた左膝の上。 少し気になりましたが歩く分には問題なし。 …

蒸し暑くなってきましたね(;´Д｀) いやな季節です。 木曜・金曜とランオフ。 そして今日２９日（土）。 ５ｋｍ２本＋１０ｋｍでもするか ってことで着替えて多摩川へ行くも・・ なんかアップの時点で気持ちが悪い。 胸がムカムカしてリバースしそうな感じ。 …

今週は６月の最終週です。 僕は大体その月の最終週は休足週。 ３週頑張って１週抜く。 それくらいが故障しなくてちょうどいい。 ６月も先週まで頑張ったので今週はのんびり。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ２４日（月）当然のごとくランオフ。 ２５日（火）皇居でジョグ…

今日はガチンコで３０ｋｍです。 何度もトライしてようやくＯＫがもらえ、 昨シーズンから顔見知りになれたキロ４さん。 まだまだ「お友達」というほど気軽ではない。 そんなキロ４で３０ｋｍです。 コースはいつも通り 登戸～二子玉の多摩川河川敷。 往復で…

最近は少しバタバタしていて ブログはＰＣでゆっくり書く派の僕は 更新が疎かになっておりました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ２０日（木） 一昨日はラン後に戻りの用事があったので皇居 ４周走っておきました。 気象庁前が歩道を走れるようになってました。 ＊＊＊…

水曜と言うことでスピ練です。 毎週毎週変わりませんが今日も織田Ｆへ。 メニューは5000mTTです。 しかし今日は昼くらいから腹の調子が＞＜ キュルキュル～キュルキュル～と・・・ いっそのこと、「やあ(^▽^)/」 って感じで出てくれればいいのに 出てくれそ…

先日お伝えした７月１４日の山練ですが タイトルの通り、丹沢から １０月に行われるハセツネコースの一部 へ行き先変更のお知らせです！ 武蔵五日市駅に７時５０分までに集合 ８時に出発します。 醍醐丸までハセツネコースをたどり そこから和田峠に下ります…

今日はよこはま月例の日です。 少し距離も踏んでおきたかったので 早めに入って本番の５ｋｍ＋１０ｋｍの前に ５ｋｍ２本入れておくことにしました。 とにかく暑くて風が強い・・・ とりあえず１本目レッツゴー！ 後半が強烈な向かい風できっつい。 復路ヤバ…

昨日は仕事で走れず。 なので雨なのは分かっていましたが 今日走るしかないですね＞＜ 雨だし、とりあえず９０分 行けそうなら１２０分 さらに行けそうなら３０ｋｍ って感じで走り出しました。 ウィンドブレーカー羽織ってレッツゴー！ 思ってたほど土砂降…

水曜と言うことでスピ練です。 日曜のOTTぶりの織田フィールドへ。 天候が心配されましたが 雨雲は南にそれてくれたようで 今日も織田Ｆは大盛況でした(*^_^*) メニューは５０００ｍＴＴ 睡眠不足過ぎて体調がヤバい。 ＯＴＴの後の飲み会で話しましたが 今…

まずは日曜のＯＴＴのレポをサクッと。 スピーカーの位置か向きか分かりませんが 「On Your Mark」が聞こえませんでした＞＜ 突然後ろで「ポスッ」という音がしたので 何だ？と思って振り返るとピストルの不発音。 続けざまにスタートのピストル。 スタート…

ＯＴＴ走ってきました！ まずは結果ドン！ １７分１７秒でした。 結果だけ見ればそこそこいい感じ(*^_^*) ただですね、途中でトラブルが＞＜ ５～９周目、思い切り垂れてますよね？？ ５周目くらいで ペーサーがいきなり居なくなったんです＞＜ おまけに↓ ラ…

明日はＯＴＴです。 なんか雨っぽいんですけども＞＜ ロッカーは空いてるのかね？？ 着替えとか大丈夫かな～？？ そんな今日はゆるジョグ ５ｋｍのレースなんて初めてなので 前日に何をしたらいいのかさっぱりｗ とりあえずゆるジョグしてから ＷＳ３本だけ…

今日は暑かったんですね。 室内で仕事してたので感じませんでした。 この週末はＯＴＴでセット練ができないので 昨日のスピ練と合わせて平日ですが プチセット練にするつもりで少し速めのジョグ。 結果 キロ４１５あたりで走ってましたが ヘロヘロになり１５…

水曜ということでスピ練です。 日曜にはＯＴＴがあるので 予行練習として５０００ｍＴＴやってきました。 織田フィールド１２周半！ 結果ドン！！ １７分３６秒・・・チーン 全然だめじゃあああん(;´Д｀) ソロとはいえ１７分３０秒は切らないと話にならね。 …

昨日の丹沢練の告知↓ですが oiyan-run.hatenablog.com 何名かの方から 「行けるぜ！」と言って頂いたので 日程を詰めておこうかと思います。 ＊＊＊＊ ７月１４日（日）雨天中止 渋沢駅の改札前に７時５０分集合、８時出発 ７時３５分着、４９分着の急行があ…

先日のアスリートヨガで カナっちやフジヤマさんと話したんですが また皆で山にも行ってみたいなあ。 ６月はＯＴＴやびあー練があるので ７月の３連休とかどうでしょう。 くっそ暑いですけど(;^ω^) 富士山組は２週間前なので 最終練習にもなりますよ(^▽^)/ …

日曜の黒部フル以来６日ぶりのランです。 ５日間リフレッシュの休足しました が、仕事して食っちゃ寝だったからか 大して脚が軽くなったとかは感じませんｗ ２，３日に１度はゆるジョグするくらいが 一番いいのかも知れませんね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ そんな今…