５月も今日で終わり。 半ばに足底筋膜炎を発症し、 奥州きらめきマラソンをＤＮＳ。 踏んだり蹴ったりの一カ月でした（泣） 昨日は雨が降ってきたのでランオフ。 最終日の今日は９０分ジョグ。 テクテク走っておきました。 さて、そんな５月でしたが～ 何だ…

今週末はいよいよ柴又。 僕は６０ｋｍの部ですが・・・ どう走ろうかな～ 元々はキロ４３０で押していくつもりだったんですが、 思わぬところで足底筋膜炎を発症し、回復途上。 長時間はちょっと心配なので、ガチは無し。 ＤＮＳかＬＳＤか・・・ 痛みが残っ…

踵もほぼ気にならなくなってきました。 ２６日土曜日 ゆっくりとジョグ。 曇ってるし大丈夫かと思い、給水は持たず。 めちゃくちゃ喉が渇きました＞＜ これからの時期は給水は必須ですね～ ２７日日曜日 今日は少しペースを上げてジョグ。 最後はトイレが我…

タイトルの通り１６６位でした。 この話題はこれで終わり（笑） 昨日は足底筋膜炎１週間の経過診察。 痛みも引いてきたので、いろいろ見てもらいました。 右脚がニーインしていて、回外が強い。 左脚は普通。 →右脚を補強するのに左足に負担がかかってそう。…

はてブロ組でも７月にリレマラを企画しています。 誰でも参加ＯＫみたいです。 一応僕も拡散しておきます・・・ このブログに宣伝力は皆無だと思いますが（笑） ↓詳しくは企画者のpetaさんのブログ。 run2die.hatenadiary.jp で、リレマラって参加を躊躇する…

足底筋膜炎からの回復途上。 昨日に引き続き、今日もジョグ。 走れてはいますが、踵を気にしてやや過度にフォアフットになってるような。 ペースも距離も何でもないジョグですが、なんか疲れました。 明日は雨と１週間目の診察で走れないし、 ランオフにはち…

先週の水曜に足底筋膜炎を発症。 日曜の奥州きらめきマラソンはＤＮＳ。 ランオフで様子を見てますが、 徐々に痛い範囲は小さくなってきました。 ピンポイントで力が加わらなければ大丈夫っぽくなりました。 軽く走るのは大丈夫そうなので、ジョグ再開です。…

既報通りＤＮＳでした～（泣） 現地には行ったのでレポ・・・ 天気予報は二転三転していましたが、 ふたを開けてみれ、雲一つない晴天。 予報に反して風も弱めと、５月としては絶好の天候。 スタート前はこんな感じ。 グーグルマップだと、メイン会場は田ん…

水曜にいきなり発症した足底筋膜炎。 痛いのは左の足裏の踵付近。 水曜は広範囲に痛かったけれど、少し局所化。 左脚の踵の真下というより、 内くるぶしの下の方が震源のよう。 踵に体重が乗らないように、前足部で歩く感じ。 体のバランスを考えて、右も同…

今日の朝のことなんですが、 出勤のため玄関を出て２，３歩のところで いきなり足裏に激痛が走りました。 歩くのも痛くて、踵に体重を乗せることができません。 日中も痛みが引かないので、仕事終わりに整形外科へ。 骨に異常はなく、足底筋膜炎との診断。 …

フル１週間前なので調整しなければならないんですが・・・ 「やだやだ、走るのやだ。 山へ行きたい、山へ行きたい。」 と駄々をこねる自分と、 「ダメ、ちゃんとフルの調整しなさい。 エントリーしたのはあなたでしょ。」 とたしなめる自分がいます。 そんな…

もうフル１週間前なんですね。 走れる気がしない((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 今日はペース走。 今シーズンの練習の柱にしようかなと思います。 ６～８ｋｍのテンポ走と、 １２～１５ｋｍのペース走。 この２本立てで秋まで行こうかと思ってます。 涼しくなっ…

なんかいい走りができる・・・ことがある。 大抵は調子がイマイチのまま沈むんですけど＞＜ 今日はスピ練。 ６ｋｍテンポ走＋３００ｍ６本です。 寝不足と仕事の疲れか、スピ練する気力が湧いてこず。 アップのＷＳの段階でゼーハーゼーハー。 アップした後…

５月７日 昨日は雨のためランオフ。 ゆるジョグを予定していましたが、 雨の中する気にはなれず。 ５月８日 今日は雨ですが走ってきました。 日中は曇りで何とかもったのに、 走り始めるのを狙ってるかのように降り出しました（泣） ９０分ジョグの予定を短…

５月５日こどもの日 怪しい薬に手を出すランナー達がいると聞いて潜入調査。 暑すぎて薬も何もなかった模様ｗｗｗ 逆に薬に手を出した人はそろって体調不良ｗｗｗ 僕はキロ６～７で１１ｋｍほど走っただけであとは見学。 偶然とはいえ、元気なツユダクさんに…

昨日はゆるジョグ。 何も考えずにふらりと走っておきました。 今日はロングジョグ。 距離と時間は決めずに、ポカリ１本分。 ポカリが切れたらそこで終了です。 ロングになるかはポカリの消費次第（笑） トイレに行くのを忘れてて、１ｋｍでピットイン。 先が…

朝は５時半の電車で出勤してますが、 その時間だと元々座れるので連休の恩恵はないですね～。 今日は午後から休みをとってＧＷ後半戦に突入です。 やるべき用事をさっさと済ませて、 雨が降ってくる前にひとっ走りです。 メニューは６ｋｍテンポ走＋３００ｍ…

はてブロ組だけでなく、誰彼構わず応援してました。 会場の雰囲気は運動会みたい。 インフィールドが空いてるので Ｏ（大人の） Ｔ（玉入れ） Ｔ（綱引き） とかやれば完全に運動会だな～なんて思ってました。 途中で、はりゆうさんにブログ村の方々をご紹介…