本日の１７時。 出走権保有者のエントリー〆。 エントリーするか否か・・・ 悩みに悩みました。 もうゴリゴリのタイム狙いで マラソンを走ることは無いので 別大のようなガチの大会より 同日開催であろう口熊野を 楽しく走りたい気持ちが強く。 ただ・・・ …

北海道を終えたばかりですが 次戦は３週間後の田沢湖マラソン。 キリよく９月になり 今日は在宅で走れるし田沢湖編スタート。 仕事が最後の山場をむかえましたが そこまで大きな山ではなさそうなので （大きくないよね・・・？） 秋田に行けない心配はおそら…

北海道マラソン走ってきました。 サブ３はできたのか。 結果どどん❗ 無事に達成できました❗ レースプランは悩んだのですが 今の僕はキロ４でもキロ４１５でも どうせ30km以降はグダる。 なら、今後の練習の意味も込めて しっかりした30km走にして あとはキロ…

いよいよ道マラ前日。 もう今さら何もない。 あとは明日 キロ４１５を４２回きざむだけ。 ＊＊＊＊＊＊＊ ８月２２日（月）ランオフ ８月２３日（火）ランオフ ８月２４日（水）ランオフ ８月２５日（木）ランオフ 平日は強制ランオフで 疲労抜きもくそもな…

いよいよ１週間前。 来週の今頃は結果が出ている。 祝勝会をしてるのか 残念会をしてるのか どっちなんだろう・・・ きっと祝勝会。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 金曜土曜で散々走ったので 本日は疲労抜き。 ８月２１日（日）朝練 ゆるく走ってから温泉。 いわゆる、…

あと８日。 ４～７月の３カ月の缶詰生活。 走る筋力が全くなくなってしまった。 ７月にウォーキングから始めて何とか フルの完走に目途が立つ くらいまで筋力は戻せたんだけど・・・ 問題なのは 「キロ４１５の体感」 これが全くないことかな～ ペース走どう…

TJAR。 SSさんが無事にゴール！ すっげー感動した。 自分以外のレースで こんなに感動するかってくらい。 選手もスタッフも レースに関わる全員の熱量が半端ない。 色んなものを犠牲にしてるだろうし。 いいものを見させていただきました。 TJAR完走とは比べ…

コーラ。 がぶがぶ飲みますよね。 走らない日でも１Ｌ 走って滝汗の日は２～３Ｌ 当然？ゼロカロリーのやつなので 人工甘味料も結構・・・ 短期間で悪影響がないことは 証明されてるんでしょうけど 長期間だとどうなんでしょうね。 道マラのサブ３後もがぶ飲…

８月２８日（日） 西２丁目 朝７時だよ。 yoshi-sloth.hatenablog.com てか道マラのスタート８時半になったのか。 今さら知りましたわ。 できれば前夜も飲み食いして いろいろお話したいですけどね～。 ランナーは信用しているんですけど 居酒屋とかは周りの…

３週間前。 もう道マラまで３週間なんですね。 他人事みたいですけど。。。 キロ４１５で３０ｋｍ走くらいを やった方がいいんでしょうけど・・・ １００％撃沈するのが見えてるよね。 それでも道マラでサブ３する。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ８月７日（日）朝練 …

夏の甲子園。 いよいよ開幕しましたね。 僕の母校は野球部がないので 応援のしようがありません(^_^;) とりあえずは出身県代表の 智辯和歌山には頑張って 夏連覇を達成してほしい！ 僕は北海道でサブ３する。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ８月１日（月）ランオフ ８…

うちにも案内が届きました。 ゼッケンナンバーは？ 引き換えのハガキは無いし・・・ それはそうと、 西２丁目は入場制限のエリアには 入ってないようですね！ なら例年の場所でいいんじゃないですかね！ yoshi-sloth.hatenablog.com 北海道組のみなさん！ こ…

本日も二部練。 やりたくはないが カロリー消費して体を絞るのも サブ３へ向けての大事な練習。 北海道でサブ３するぞっと。 ＊＊＊＊＊＊＊ ７月３１日（日）朝練 てくてくウォーキング。 明け方は雲もあったんですけどね。 日中の日差しはヤバかったですね…

二部練。 朝夕に練習するアレですね。 夏なんかだと１回は短くても ２回だとそれなりに距離も稼げる。 ただ、着替え、シャワー、洗濯・・ いろいろ面倒なんですよね。。。 でも道マラでサブ３のために。 ＊＊＊＊＊＊＊ ７月２５日（月）ランオフ ７月２６日…

セット練。 効果が高いのは分かってますが 平日は２時就寝の７時始業 土日は１時就寝の８時ゼミ というスケジュールなので 土日のどちらかは睡眠確保に充てたい。 でも北海道でサブ３をするために。 昨日に引き続いて走る。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７月２４日（日…

ロング走。 やっぱりやらないとダメですよね。。 ここ２，３回の週末はとりあえず 長く歩いて時間耐性はつけてきた。 ということで 道マラでサブ３するためにいざ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７月１９日（火）ランオフ ７月２０日（水）ランオフ ７月２１日（木）ラ…

閾値走。 目標がサブ３なので キロ４で５～６ｋｍ というのが１つの目安ですかね。 個人的には「キロ４で１０ｋｍ」 これができればサブ３に向けて スピード持久力には文句なし。 本日はそんな閾値走。 ＊＊＊＊＊＊＊ ７月１８日（月） 稲田堤シリーズで ル…

世界陸上。 サニブラウン選手には興奮しました。 一方で鈴木選手と一山選手は残念無念。 ですが、残りの選手には頑張ってほしい。 そんな陸上競技の「棒高跳び」 今回初めて知りましたが 棒高跳びの「棒」って「棒」である以外に 特に規定はないんですね。 …

刺身ダイエット。 道マラに向けて体を絞らないと。 てことで、最近は刺身食ってます。 タンパク質はとれるし 糖質は少ないし 脂質は「良い脂質」だし 醤油を減らせば塩分もないし これは完璧なのでは？？ そんな道マラでサブ３目指して ＊＊＊＊＊ ７月１１…

よく「昭和の・・」とか 「昭和的な・・」って言いますが そのうち「平成の・・」とか 「平成的な・・」になるんですかね？ なったとして、 何を思い浮かべるんでしょうね。 「平成の風景」とか 「平成的な思考」とか ぱっと思い浮かびませんね。 ということ…

そういえば、今年は 道マラの動線はどうなるんでしょうね。 入口があって検温してリストバンドして、 とかになるんでしょうかね。 例年通りのところで 準備とか挨拶とかしたいんですけど、 青空宴会は無理そうですよね。 そんな道マラでサブ３すべく！ ＊＊…

道マラサブ３プロジェクト中ですけど 少し気になったのでメモメモ。 ＊＊＊＊ 有権者：サブ３ランナー 候補政党： １．ランパン（インナー付）党 ２．ランパン（インナー別）党 ３．ランパン（インナー非着用）党 ４．ハーフタイツ（インナー非着用）党 ５．…

ランに復帰して初の週末。 道マラまで時間がないので無駄にはできぬ。 ７月２日（土） 爆睡によりランオフ。 平日の睡眠負債を返済。 ７月３日（日） ロング走！！と意気込みましたが 前回の結果からロングどころか 走れる体じゃないことが判明したので・・ …

本日より７月。 道マラまで２カ月ですし サブ３に向けて頑張ります。 テレワークで少し時間があったので ３０分ほど走れればと思い、レッツゴー！ 実に３カ月ぶりのランです。 キロ６で５ｋｍくらいでいいかと・・・ 無理でしたーｗｗｗ 走り出しは脚が軽く …

仕事が落ち着いてきたし ちょうど明日から７月だし ３カ月ぶりに走ってみようかな。 さて、近況ですが、 この３か月１ｍｍも走ってません。 文字通り１ｍｍたりとも。 で、仕事が落ち着いてきたので・・・ 前から興味のあった 司法試験（まずは予備試験） の…

北海道マラソンの当落発表日。 倍率は低そうでしたね。 僕も無事当選しました。 ただですね・・・ 大きな裁判事件が始まってしまい しばらくはランどころではなくなりました。 何日徹夜が続くんだろうとビクビクしてます。 「今週中」に精査する準備書面。 …

今のポストは９月までなので １０月の異動で週末くらいは自由になるハズ。 てことでレース予定はこんな感じで。 詳しい日程は調べてないし 抽選もあるのでアレですが。 それにしても 関東の人と走る機会は少なそうだｗｗ ８月２８日 北海道 １０月９日 新潟 …

先日ジョグしてたところですね 犬の散歩してる方がいたので 歩道から降りたんですね。 その時、思ったより段差が大きくて 着地で左足をグネったんですよね。 その時に膝が入るといいますか 膝が前に崩れるといいますか ガクッとなりましてですね・・・ その…

先々週のにしおマラソン 先週の茨城100k に引き続き走ってきました。 結果ドン DNF(笑) 周回コースのキリのよい28kmまで。 一昨日くらいから突然に 左股関節が痛み始めたのですが それが25kmで爆発しました(´;ω;｀) 序盤から怪しかったものの だましだまし走…

先週のにしおマラソンに続き 今週は100kmウルトラを走ってきました。 初です！初の100km！ とりあえず結果どん 初めてのウルトラなので 特にタイムは気にせず走りました。 ウルトラの偉い人が ウルトラはエネルギー溜めても無駄 途中で上手く補給しながら走…