2022-07-18 【北海道】サブ3プロジェクト【その7】 Marathon 閾値走。 目標がサブ3なので キロ4で5~6km というのが1つの目安ですかね。 個人的には「キロ4で10km」 これができればサブ3に向けて スピード持久力には文句なし。 本日はそんな閾値走。 ******* 7月18日(月) 稲田堤シリーズで ルパさんとミルクズミールさん。 閾値走の方は 何とかキロ4で20分は走れたので 道マラまでに10km行けるようになりたい。 ****** 世界陸上。 新谷選手。。なんてこった。