ロング走。 やっぱりやらないとダメですよね。。 ここ２，３回の週末はとりあえず 長く歩いて時間耐性はつけてきた。 ということで 道マラでサブ３するためにいざ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７月１９日（火）ランオフ ７月２０日（水）ランオフ ７月２１日（木）ラ…