ロング走。
やっぱりやらないとダメですよね。。
ここ２，３回の週末はとりあえず
長く歩いて時間耐性はつけてきた。
ということで
道マラでサブ３するためにいざ！
＊＊＊＊＊＊＊＊
７月１９日（火）ランオフ
７月２０日（水）ランオフ
７月２１日（木）ランオフ
７月２２日（金）ランオフ
怒涛の４連ランオフからの
７月２３日（土）
地元商店街の夏祭りも復活。
とりあえず３０ｋｍ止まらず走れた。
出し尽くしたけどな(;^ω^)
＊＊＊＊＊＊＊＊
奈良が埋まらないくらいだから
つくばも翌日まで枠ありそうだけど。
