セット練。 効果が高いのは分かってますが 平日は２時就寝の７時始業 土日は１時就寝の８時ゼミ というスケジュールなので 土日のどちらかは睡眠確保に充てたい。 でも北海道でサブ３をするために。 昨日に引き続いて走る。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ７月２４日（日…