二部練。
朝夕に練習するアレですね。
夏なんかだと１回は短くても
２回だとそれなりに距離も稼げる。
ただ、着替え、シャワー、洗濯・・
いろいろ面倒なんですよね。。。
でも道マラでサブ３のために。
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７月２５日（月）ランオフ
７月２６日（火）ランオフ
７月２７日（水）ランオフ
７月２８日（木）ランオフ
７月２９日（金）ランオフ
平日はもういいやってことで
潔くランオフしてからの本日。
７月３０日（土）朝練
暑いわ、眠いわ、OPPだわ。。。。
３０ｋｍ走るつもりでしたが
ハーフでブチ切れて止めました。
そして７月３０日（土）夕練
朝があまりにもグダったので
休憩時間にレッツゴー！
ピリッと８ｋｍビルドアップ。
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それにしても
暑熱順化が全然できてない。
道マラ大丈夫かな。。。
