今日は強風予報だったので
何をしようか迷いながら寝ました。
起きてみると
あら、風がそんなに吹いてない(^▽^)/
これはスピ練だな(*^_^*)
なんて思いながら河川敷へ行ってみると
ちょっと待てや（#^ω^）ﾋﾟｷﾋﾟｷ
ってほどの強風が吹き荒れてる。
まあ１度決めたからにはスピ練。
メニューは１０００ｍ５本。
寝起きなのでレストは９０秒。
シューズはＺＦＦＫ。
結果ドン！
５本目の垂れっぷりが凄い＞＜
１０００ｍのラップ。
１，３，５本目が向かい風。
５本目は前に進んでなかった・・・
追い風ボーナスで１本追加の６本目！！
と思ったけど２００ｍほどで脚が動かず＞＜
そこから切り替えて２００ｍを適当にやって
そのまま４３０ジョグで終了。
強風のやろう・・・
と思ったけど朝のセンバルって
まともに完遂できた記憶がない＞＜
朝というか起き抜けのスピ練はダメかな。
ちゃんと体を起こしてからやらないと。。
それでは(@^^)/~~~
