今日は平日ですが
少し寝ないと昼間に倒れそうな勢いなので
午前休を取得してしっかり寝ることに。
いつもよりたっぷり寝て
少し時間があったので二部練にしました。
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朝の部はジョグ。
最後に流しを入れるか迷いましたが
夕方にスピ練するしな～ってことで
てくてくジョグのみで終了。
そして本練習となる夕方の部。
水曜ってことでスピ練です。
１０００ｍ＋ＷＳ３本を３セット。
レストは適当。
結果ドン！
３セット目の１０００ｍの終盤に
羽虫の大群のアタックを受けて死亡＞＜
目に入ってわちゃわちゃしたので
そこでやる気がなくなりました。
一応ラップ。
思ったよりスピードが出てました。
底上げ出来てきたかな(*^_^*)
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暖かくなって川沿いは羽虫の群れが＞＜
やっかいな季節になってきました。
それでは(@^^)/~~~
