今週はオフ期間ということで
ばくばく食ってるので体が重い重い。
体重計には乗らないぞっと。
オフとは言っても
短いながら普通に走っております。
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２３日（月）ジョグ
シューズはペガサス３５
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２４日（火）スピ練
今日もジョグジョグと走り始めると
まぁ～体の重いこと重いこと。
バタバタしたフォームだし全然ダメ～
と思ったんだけど
こういうときにスピ練をやっておけば
体が絞れて調子が上がってくれば
今日のスピードが二分の力で出せるかも？？
てことでスピ練。
ＷＳ＋１０００ｍ
レストは適当
シューズはＺＦＦＫ
レストのペースがどんどん遅く。。
死にっぷりがよく分かりますね＞＜
一応ラップも。
めちゃしんどかった～＞＜
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無理にスピ練すると
故障確率は上がるので注意ですね。
それでは(@^^)/~~~
