気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【走るか休むか】ジョグ再開

先週の水曜に足底筋膜炎を発症。

日曜の奥州きらめきマラソンはDNS。

 

ランオフで様子を見てますが、

徐々に痛い範囲は小さくなってきました。

ピンポイントで力が加わらなければ大丈夫っぽくなりました。

 

軽く走るのは大丈夫そうなので、ジョグ再開です。

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明日なんともなければいいなあ~。

 

走るより普通に歩くほうが難しい。

歩くとどうしても踵で着地するので、痛いところに響く。

このまま痛みが消えてくれることを願います。