長い距離を１回で走るか
何回かに分けて走るか
走力的な効果は色々言われますが
ダイエット的にはどうなんでしょ？
分けて走ったほうが
一日中、脂肪燃焼している・・？
ような気がしたので
三部練にしてみましたが
さすがに１日３度となると
着替えるのが圧倒的に面倒くさい！！
洗濯物も増えますしね。。。
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５／４ 三部練
朝飯前にぽくぽく
昼飯前にてくてく
夕飯前にゆるゆる
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５／５ ショートインターバル
途中に２００ｍを何本か
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GWも残り少なくなりました。
まとめて走ってるので
脚に疲れが溜まってきてます。
