今週は平日にそこそこ速く走ったので
週末はのんびり長めに走ることに。
そんな２月第１週、週末のランです。
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２／６（土）
まずはロングジョグ。
結果どどん！
朝起きてお茶だけ補給してゴー！
４時間の予定でしたが
４６ｋｍくらいだったので
距離調整してキリよく５０ｋｍまで。
自販機ストップもトイレストップもなく
道中はノンストップでした。
気温１桁でキロ５なら完全無補給でも行けそう。
モコモコ脱げば確実に行ける。
ラップ・・は長いのでペースの推移
走ってるときは意識してませんが
こうやって見るとナチュラルにＢＵして
内容的にもいいジョグだった・・かな？
夕練は当然なし(^_^;)
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２／７（日）
本日はのんびりＬＳＤ
何も考えずにぽくぽく。
もう１枚着込んでも良かったか。
しっかり汗をかくとスッキリしてイイ。
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明日からは急な出勤も出てきそうなので
走れる日が少なくなるかも？？
何とか時間をやりくりしたいです。
でわ(@^^)/~~~
