今日は8kmテンポ走です。
先週は風が強すぎて5kmに変更したので、
今日こそはと思いましたが、今日も風が強い(泣)
しかも追い風でも向かい風でもなく強烈な横風で、走りにくい。
河川敷ランナーの宿命とはいえ、こうも毎日毎日風が強いと萎える(´・ω・`)
しかも疲れが抜けてないのか、脚が激重。
キロ430くらいで2kmほどアップしましたが、
この時点で結構しんどくて「今日はアカン日やな」と悟ります。
シューズはジャパンブースト。
補給にポカリゼリー1個。
途中、風に煽られてコース脇の不整地に突っ込んだりしつつ。
5kmで終えようかと思いましたが、
もう1km頑張ろうということで6kmまで。
ラップ。
1km目、ちょっと速かったかな~と思ったらキロ350。
体感とのタイム差に愕然。
脚が重くて1kmで既にいっぱいいっぱい。
いつもは心肺が先にもう無理ってなりますが、今日は脚でした。
この後、10kmほどジョグしましたが、
最後の方はキロ5が精一杯の状態でヘロヘロというかフラフラ。
週末に向けて疲れを抜きたいと思います。