減量したいのに新年会シーズンですね！
昨日も新年会でしたが、走らねばと６時に起床しました。
が！寒すぎる。
今日の寒さはガチでやばかったです。
６時起床、あんぱん食って休憩して８時過ぎスタート。
そんな今日はインターバル。１０００ｍ５本です。
というか、１０００ｍを５本以上だったんですが・・・
当然のように５本で終わりました(^_^;)
１０００ｍは久しぶりだな～と、
いつ以来かな？とブログを見直すと、前回は６月２７日。
半年ぶりです。
久しぶりすぎて、どれくらいで走れば１０００ｍ走れるのかさっぱり。
抑えすぎたり、速すぎて途中で死んだりするだろうな～と思いつつ、
とりあえず疾走区間は時計を見ずに走ってみました。
レストは大体２分。
シューズはジャパンブースト。
補給にポカリゼリー１個。
３ｋｍほどアップしてレッツゴー。
ラップ。
時計は道路標示に合わせて手押し。
１０００ｍを切らないように１０ｍほどマージンを取りました。
時計は見ませんでしたが、大体キロ３３０前後で揃いました。
ですが、レストのペースがどんどん遅くなってます。
逆に、最初のレストが速すぎるとも言えます。
インターバルはレストの管理が重要だと思ってますのでダメダメです。
最初はまだ脚があるからと、調子にのってるパターンですね、反省。
この後７ｋｍほどダウンジョグして終了しました。
寒くて気が滅入りますが頑張りましょう～。
