毎日毎日、くそ暑いですね。
夏は走り込みとか言いますが正直キツイ。
暑熱順化や単純な走力アップ等々、
走れば大きなメリットがあります。
一方で、熱中症や夏バテなどデメリットもありますね。
夏で疲れちゃって、秋以降に調子上がらないとか。
今日はルーティーンで９０分ジョグしました。
が、どう考えてもデメリットの方が大きかった＞＜
自分にしては珍しく７日連続ラン。
リハビリで３ｋｍとかの日もあるので、距離は大した事ありません。
でもやっぱり疲れは溜まってるみたい。
暑さにやられたみたいで食欲が湧きません＞＜
夕食は蕎麦をちゅるちゅる・・・
そもそも、「夏は走り込み」って本当ですかね？？
去年の夏はスピ練中心でした。
一昨年に至ってはこれ・・・
暑くてやってられるか！！
ってブチ切れて走るのやめたんですよね（笑）
それでも秋には結果は出てるし・・・
よく分かりません。
