今日は３００ｍ１０本です。
レストは２００ｍ。
３００ｍだと大体１分なので、
レスト２００ｍも１分（キロ５）で行きたい。
１分疾走、１分ジョグという感じです。
シューズはジャパンブースト。
補給は無し。
ラップ。
時計は道路の表示を目安に手押し。
スタート・ストップともに押しミスがあり２９３ｍ～３０７ｍでした。
１本だけキロ３２０からこぼれましたが、疾走区間はまあ合格。
ですが、つなぎの１分（キロ５）がキツイです（泣）
まだまだですね・・・
この１分の壁を克服したいです。
その後、トイレに寄ってから１０ｋｍジョグ。
さあ、明日はパパ練＠皇居です！
少し早めに入ってテクテク皇居を周回してる予定です。
