台風の雨が来る前にインターバル。
幸い、所用のために今日は午後休。
用事をササッとすませて、いつもより少し早めにレッツゴー。
メニューは600mインターバル8本。
ペースはキロ換算で3分30~3分35くらいを目標に。
レストは200mジョグ。
時計はコースの100m表示を目安に手押しで。
シューズはジャパンブースト。
補給は、OS-1の味見も兼ねてOS-1ゼリーを1個手に持って。
OS-1は特に不味いということはなく、普通にいける。
北海道マラソンでは最初1個手に持って走ろうかな。
結果。
6本で撃沈(泣)
距離は597m~606mでした。
3本目と4本目が速すぎたのか、ここで心肺が終了・・・
7,8本目は死ぬ気で行けば行けたかもしれないが、
6本目でフォームが乱れてきたし、故障のリスクを考えて6本目で終了。
埋め合わせに、少しジョグを長めにしておきました。
それにしても汗がすごい・・・
今シーズン1番の汗の量でした。
汗で心拍ベルトがずるずる滑るのか、心拍数が全く計れず。
心拍ベルトしてる意味が無い(泣)
いやー600mを舐めてましたね・・・キツかった。
全体。
来週は1回レンブーでやってみようかなぁ、と思っております。