昨日も運悪く走る時間に夕立だったのでランオフ。 ゆるジョグの日に雨なら躊躇はせずランオフだ。 今日は４００ｍインターバル１０本。 初めてのメニューなので、どれくらい出来てどれくらい出来ないのかわからない。 やっている人のブログを見ていると、「…
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