今日はロングジョグ。 南風が吹き暖かかったためか、ジョグでも汗だく。 手袋していたけれど、後半は暑くて手袋もいらなかった。 まずは今日の結果。 シューズはジャパンブースト。 あまり何も考えずにジョグ。 この１週間はのロングジョグは、 キロ４４０で…