まだ冷え込む日もありますが
秋以降のレースを考える時期ですね。
僕の場合は
「サブ３していない県のレース」
を優先して走ることになります。
↓の白いところです。
それに加えて
今年度は何本かウルトラを走ったり
あちこちの山にハイキングに行く予定。
そんな今週。
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５／９（火）ジョグ
ダイチャリのpetaさんに遭遇。
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５／１２（金）ジョグ
２度寝せずに起きれたので、少しだけ延ばしてみた。
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５／１３（土）スピ練
６００ｍを６本と２００ｍを１０本。
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５／１４（日）よしラン練
起伏走の予定も、疲れと寝不足で起伏を走る気力なく河川敷へ。
途中でよしラン練に遭遇し飛び入り。
脚が動かず、メロさんやjunjiさんに千切られた。
そのあとは帰宅ジョグ
起伏走はできなかったが
思いがけず良い練習になった(*'▽')
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平日のジョグと週末にセット練。
基本に忠実なメニューの週でした。
