昨日今日と関東は寒いですが
日本海側はもっと寒い上に大雪なので
それに比べれば天国か極楽でしょうか。
昨年から仕事の異動のために
仕方なく朝ランに切り替えましたが
やっぱり夕方より寒いんですよね。
そして４０年生きてきて知ったのが
僕はしもやけ体質だったということ。
足指の冷えはどう対処したらよいのか。
この点に関しては
ランシューズの通気性が恨めしい。
そんな寒い週末のランです。
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１２／１８日（土）５０日前
休日。１時就寝、６時半起床。
資料とにらめっこの休日とは。。。
時間に縛られないだけマシか(^_^;)
朝練
夕練
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１２／１９（日）４９日前
休日。２２時就寝、６時起床。
最近では異例の睡眠時間確保に成功。
右膝のことを考えてユルく。
しかし結構キツかった(^_^;)
夕練は補強に充てる。
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右膝の状態は良くないですが
別大までの期間を考えると
走りながら治さざるを得ない状況。
ケアケアケアケアですね(´;ω;｀)
年末にかけて在宅を何日か入れられたので
なるべく距離は踏んでいきたいところ。
