チャレマラ明けのリカバリー週です。
序盤で捻った右脚にダメージありあり。
右膝と右股関節がイマイチです。
レース中から気になってたんですよね。。
それにしてもフル明けの週なのに
睡眠時間３時間がずっと続いて
全然疲れが抜けない・・・
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１２／２（木）
出勤日。０時就寝、３時半起床。
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１２／３（金）
出勤日。１時就寝、３時半起床。
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１２／４（土）
休日。１時就寝、８時起床。
久しぶりの何の予定もない休日。
何とか７時間睡眠を確保。
やっぱり真っ暗で寒い中より
太陽の下の方が気持ちいいね！
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明日は奥多摩渓谷駅伝！
といっても何も調べてないので
２区という以外は何も知らない(笑)
多分７，８ｋｍだと思うので
閾値走のポイント練習だと思っていこう。
