最近、体幹とか補強トレもしてますが
腕立てもやったほうが良いのか悩む。
５，６回しかできないので
単純に大人の男性としてどうなんだろうか。
ランニングどうのこうの関係なく
１０回くらいはできた方がいい気もする。
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１１／１４（日）８４日前
日中は仕事の準備。
２２時就寝、４時起床。
早めに就寝できた(*^_^*)
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１１／１５日（月）８３日前
在宅日。２３時就寝、４時半起床。
土日の夜は早めに就寝できました。
いつもこうだといいなあ(^_^;)
夕方は走るほど時間がとれなかったので
簡単に補強してブログ書いて終わり。
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６時間寝れれば
体が回復してるのを実感できる。
３時間睡眠だと
一時的に眠気がとれるだけ・・・
次の週末はよきて＞＜
