最近、体幹とか補強トレもしてますが 腕立てもやったほうが良いのか悩む。 ５，６回しかできないので 単純に大人の男性としてどうなんだろうか。 ランニングどうのこうの関係なく １０回くらいはできた方がいい気もする。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １１／１４（…