今日も９０分ジョグ。
速くてもキロ５を切らないように、と思って走り出した。
シューズはジャパンブースト。
補給は持たず。
走り出したら案外体が動いたので、動きに任せてそのままペースアップ。
速くてもキロ５って言ってたのに・・・
昨日、回復優先とか言っておきながらこのざま。
おかげで腹具合が少し逆戻りしたかも・・・食欲がない・・・
３日前に、ハーフとは言えＰＢで走り、熱中症になるほど頑張った。
体の芯に疲れが残ってないはずがない。
なのに、表面上は疲れが抜けて体が動くからと言って調子に乗る・・・
故障につながらなかったから良かったものの・・・猛省。
おまけにペースを抑え気味に走るからと補給も持たず。
終了後に自販機でポカリをがぶ飲み。
内臓の回復をはかりたいのに、内臓に大きな負担をかけている。
何をやってるんだか。
明日はペースも時間も抑え目にして、さっさと回復させたいと思います。
雨だったらランオフでもいいかな。。。
