気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

2019-09-10から1日間の記事一覧

【中途半端】300m×27本

昨日9日(月)はランオフでした。 そして今日10日(火) 明日はポイント練習が難しそうなので 前倒しでスピ練をやっておくことに。 メニューは300m20本。 もちろん1セットでやります。 目安は300mを60”(キロ3’20”ペース) レストは60”…