昨日9日(月)はランオフでした。
そして今日10日(火)
明日はポイント練習が難しそうなので
前倒しでスピ練をやっておくことに。
メニューは300m20本。
もちろん1セットでやります。
目安は300mを60”(キロ3’20”ペース)
レストは60”(大体100mちょっとで)
給水はレスト中にテキトーに。
コースは近所の100m表示のあるコース。
シューズはズームフライFK。
結果ドン!
給水は8本目と18本目の後の2度。
20本の予定でしたが27本。
レストが1分ゆっくりだと全然余裕があった。。。
ラップどん!
2本目だけキ3’20”ペースをオーバー。
まあ最初だし準備運動ってことで(^_^;)
で、なぜ30本でなく27本なのか。
羽虫が顔にも体にもべったりすぎて
これ以上走ってられなくなったからです><
河川敷コースだめだああorz
夕方の練習は皇居・駒沢・織田Fですね。
来週は織田Fで400mでやってみます。
*******
ちなみになぜ明日は
ポイント練習が出来ないかというと
木曜に大腸検査を受けるので
明日の食事が↓これに制限されるからw
運動は禁止されてないみたいだけど
ポイント練習する元気は出なそうw
ってそもそもこれでホントに1日持つのかな?
カステラくらいは食ってもいいみたい??
知らんけど・・・
初めてなので結構ドキドキしてます><
それでは(@^^)/~~~