【平日2/1-5】たまにはスピ練もする

緊急事態宣言が延長されましたね。

その余波で大会の中止も増えました（泣

それにしても・・ＳＮＳ民は

感染者が減らないと「規制が甘い」と文句を言い、

感染者が減ると「検査数を絞ってる」と文句を言う。

どうして欲しいんだよｗｗ

そんな２月第１週の平日ランです。

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２／１（月）

この日は朝練でjunjiさんと遭遇し

夕練ではpetaさんと遭遇しました。

その朝練。

そして夕練。

２ｋｍはpetaさんと共に。

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２／２（火）

早朝は雨だったのでオフ。

久しぶりに昼休みに走ってみました。

気温がぐんぐん上がり暑い(^_^;)

そして夕練

昼間とは一転して暴風で寒っ。

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２／３（水）

この日は出勤日のためオフ。

かと思いきや少し時間がとれました。

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２／４（木）

たまにはスピ練もってことで

暗くて足元が見えにくいので

力んでしまってるような気がする。

そして夕練

羽虫が眼に飛び込んできた(;´Д｀)

petaさんが暴風の中で快調に走ってた。

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２／５（金）

出勤日のためオフ。

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週末はちょっと長めに走ろうと思います。

でわ(@^^)/~~~

【1/30-31】懲りずに筋トレ

緊急事態宣言は延長されそうですねえ

仕事的には困りますが

ラン的には助かります

このバランスが難しい＞＜

２月の出勤日は少し増えそうかな～？

そんな１月最終の週末ランです。

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１／３０（土）

この日は30kmジョグ。

ラップどん

ＢＵというか

ネガティブスプリットというか

ただ単に出足が遅ぇえ(´・ω・`)

夕練はなし

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１／３１（日）

まずは早朝練。

４時半はまだ暗いけれど

６時前には明るくなってきました。

日がどんどん長くなってますね。

そして昼練。

大阪国際を見ながら筋トレ。

来週の筋肉痛が軽くなってれば

成長してるってことだろう(｀・ω・´)

夕練はなし。

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筋トレ頑張り過ぎなのか

なんかすでにケツがやばいですが(^_^;)

明日からが思いやられます(ﾉ∀`)

でわ(@^^)/~~~

【1/25-29】平日はジョグ三昧

２４日（日）は午後には雨が止みましたが

走る気が起きずオフにして、筋トレに励みました。

スクワットを何種類かやったり体幹やったり。

普段やらない自分比としては結構頑張った。

筋肉痛くる～？？

そんな平日のランです。

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１／２５（月）

あれ？思ったほど筋肉痛がない

俺の足は思ったより強いのか？？

ってことでジョグ。

そして夕練。

なんか筋肉痛の兆候が・・

この夜から筋肉痛の波がキタ＞＜

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１／２６（火）

脚がバッキバキ＞＜

階段が辛い＞＜

１０ｋｍで限界。

夕練も・・

これまた１０ｋｍで限界＞＜

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１／２７（水）

出勤日のためランオフ。

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１／２８（木）

マシになってきたけど・・

まだ微妙に筋肉痛が残ってる。。

午後から雨のため夕練はオフ。

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１／２９（金）

ようやく筋肉痛は抜けてきた

夕練

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まだ若干脚は重い・・・

ここまで筋トレが尾を引くとは

我ながら脚の弱さにビックリです＞＜

週末はロングでもしようと思います。

でわ(@^^)/~~~

【2021年】ウルトラに挑戦

どーーでもいいことなんですが

来週中に42.195歳になります(^▽^)/

僕の人生、ウルトラに突入です。

１キロ１年ペースでフル完走。

このペースで１００キロ行けますかね？

マイラーは絶対無理ですよねｗｗｗ

てことでですね

人生がウルトラマラソンに突入だし

今年からウルトラに挑戦していこうかなと。

問題は仕事の壁ですね・・・

今のところ、後泊ができないってか

日曜の夜にもある程度の準備時間が欲しいので

撃沈してもある程度の余裕をもって帰宅できる。

ってのが絶対の条件になります。

それともう１つ

どうなるか分からない体のことを考えると

走った後に運転することは避けたいので

公共交通機関もしくはツアーでってなると

走れるレースが結構絞られるんですよねえ。。

まあ、とりあえず頑張ろっと。

そんな週末のラン。

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１／２３（土）

いつも通り日の出前にササっと走る。

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１／２４（日）

雨だし当然オフ。

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そもそも、フルにしてもウルトラにしても

レースが開催されないと、ですね(^_^;)

でわ(@^^)/~~~

【1/18-22】平日のランランランラン

僕は、納豆以外は基本的に「美味い！」

で何でもバクバク食べちゃうんですけど

味覚障害じゃないですよね・・(^_^;)

納豆が食えるようになったら確実にヤバいやつ。

そんな今週の平日のランです。

先週はサボり気味だったので今週は・・

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１／１８（月）

在宅なのでその前にジョグ。

「走るぞ！」という気持ちとは裏腹に

なんか右足の様子がおかしい・・・

夕方は資料作成に時間をとられオフ。

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１／１９（火）

この日も在宅なので

右足首まわりが嫌な感じです・・

夕練は資料作成に時間をとられオフ。

それどころか睡眠時間まで根こそぎ奪われた。

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１／２０（水）

出勤日によりランオフ。

よほど疲れていたのか

立って乗っていたにもかかわらず

町田まで乗り過ごしてしまった(;´Д｀)

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１／２１（木）

この日は在宅なので

右足首は相変わらずだけど

体全体の動きは上昇基調(*^_^*)

夕練は相変わらず時間とれずオフ。

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１／２２（金）

この日も在宅なので

睡眠不足過ぎてキツイですが

体の動きはだんだん良くなってきた。

ペースが速かったので１ｋｍ長めに。

夕練は３０分しか時間がなかったので

このエントリーを書く時間に充てる(;^ω^)

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ジョグしかしてないですけど

在宅がなきゃ全く走れてないわけで

走れてるだけマシなのかな。

でわ(@^^)/~~~