僕は人三倍くらい寒さに弱いので
毎年毎年、この時期はレースも含めて
まともに走れた記憶がありません／(^o^)＼
まあ、やっぱり今年もですよっと。
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１／１２（火）
ランオフ
在宅で走る時間はあったものの
寒すぎるとか眠すぎるとか、要するにサボり。
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１／１３（水）
この日は出勤日によりランオフ
４日連続でランオフになってしまった＞＜
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１／１４（木）
実に５日ぶりのラン。
何となく気持ちがのってこない。。。
とりあえず夕練もやる。
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１／１５（金）
サボりたくて仕方ない・・・
夕方は走る気起きずサボり。
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１／１６（土）
ポイント練習なんて(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
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１／１７（日）
もう今週はサボり週ってことで。
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心技体すべてがイマイチというかイマサンくらい。
来週からは気持ちを入れ替えて頑張りたい・・・
でわ(@^^)/~~~
日本海側の雪が凄いですね・・
東京も明日、火曜の朝起きたら・・
どうなってるでしょうか(^_^;)
さて、三連休のランです。
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１／９（土）
この日は３０ｋｍ走です。
結果ドン
ガチ一歩手前という感じでしょうか。
思ってたより風が強くて苦戦しました。
ラップもどん
いつもどおり徐々に上げていく感じ。
ノーアップだし最初から３分台は無理。
ラスト５ｋｍが一番強烈な向かい風で死んだ。
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１／１０（日）、１１（月）
ランオフ
土曜の午後に突然
同級生の訃報が入りドタバタ。
ラングッズを忘れて走れず。
７歳と４歳の子供を残して逝く無念を思うと・・
それと同時に、
自分もいつ何があるか分からない、
そんな年になってきたんだなあ・・と。
人生折り返してるのか、
まだ折り返し前なのか。
ちょっとしんみりした三連休でした。
でわ(@^^)/~~~
緊急事態宣言でましたね(ﾉ∀`)
基本的に在宅ではできない仕事なのですが
７割をお願いしている以上、
我々は８割やって範を示す！
ってことで８割在宅になります・・・
在宅で効率が落ちる仕事を
質量ともに落とさずしろ！！
ってことで地獄の始まりです。
前回の春の時には
「効率落ちるし、しゃーねーな」
ってとこもあったんですが、今回はなし＞＜
出勤日は走れませんが、
在宅日は通勤時間がない等々で
少し早起きすれば時間は確保できます。
そんな平日のランです。
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１／４（月）
ランオフ
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１／５（火）
この日は在宅ってことで４時半にゴー！
そして夕方に本練の変化走１２ｋｍ。
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１／６（水）
ランオフ
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１／７（木）
この日も在宅なので２部練。
まずは朝の起伏走。
そして夕方のゆるジョグ。
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１／８（金）
ランオフ
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９日はドＳコースで脚作り。
と思ってたのですが緊急事態宣言のためＤＮＳ。
開催していただけるのは嬉しいですが
さすがに出歩くのはちょっとね・・・
この時期に練習会とかさすがにないかな(;^ω^)
ガチレースなら行っちゃうかもですが・・・
てことで週末も自宅付近で走ります。
でわ(@^^)/~~~
いよいよ連休も本日で終了＞＜
長かったような短かったような。
そんな年明け三が日のランです。
・・の前に前年下半期のまとめドン！
７月と１１月が仕事で壊滅的。
８－１０月も距離的には走れてますが
週末・連休に稼いで平日はスカスカ＞＜
今年もこんな感じになるでしょうが
できるだけ走っていきたいですね。。。
気を取り直して年明けのラン。
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１／１（金）
ニューイヤー前にテクテク。
人出が多そうだったので初日の出前に。
ニューイヤー後、会食前にカロリー消費。
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１／２（土）
箱根の前にペペッとスピ練。
午後はお休み。
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１／３（日）
ニューイヤーでチラホラ見たadios pro
年末に見た時は普通に買える状態だったで
ポチっておきました。
で、試しに履いてみました。
ちょっと寝坊したので30km行けずハーフ。
シューズの感想ですが、凄いムニムニ感。
ナイキがボヨンボヨンなら
こっちはムニムニ。
前足部が幅広で指の締め付け感はなし。
悪く言えば前足部のフィット感が低め。
走った感じもラップ的にも
スピードのノリは悪くない。
良くも悪くもクセの無いシューズ。
ナイキのようなハマった時の爆発力は無さそう。
安定してて脚には優しそうなシューズでした。
個人的には割と好き。ムニムニ。
アルファか、ネクストか、アディオスか。
なかなか悩ましい。。。
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そんなこんなで今年もよろしくお願いします。
でわ(@^^)/~~~
本日で２０２０年もおしまい。
今年は色々アレな１年でしたが
来年は良い年になりますように。
年始早々、緊急事態宣言とかは勘弁して。。
また月600kmしなきゃいけなくなるからｗ
そんな年末のランです。
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１２／２９（火）
この日はロング走です。
テンポネクストを試してみました。
定価２万超を練習で履き潰すのはあり得ない。
レースでくたびれたのを練習に卸すわけですが
レースで履くには重いし、そもそもアルファがある。
となるとテンポの存在意義ナシ。。。
１万円切るようになったら考えます。
夕練は当然なし。
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１２／３０（水）
この日は特筆すべきことはなく。
雨予報だったので雨の前に。
特にこの年末年始に限ってのことですが、
ちょっとした風邪もシャレにならないので、
雨の中走るとかいう選択肢はあり得ません。
夕練はやる気なし。
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１２／３１（木）
２０２０年のラストラン。
今年の最後に出し切るべく３０ｋｍ。
早朝に起きたものの・・・
寒さに負けて日の出を待ってゴー！
ラップどん
何とか最後はＢＵ気味に終われた。
もう夕練なんかする気ゼロ(^_^;)
ってことでこれで本年は終了です。
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来年もよろしくお願いいたします。
でわ(@^^)/~~~
