24日(日)は午後には雨が止みましたが
走る気が起きずオフにして、筋トレに励みました。
スクワットを何種類かやったり体幹やったり。
普段やらない自分比としては結構頑張った。
筋肉痛くる~??
そんな平日のランです。
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1/25(月)
あれ?思ったほど筋肉痛がない
俺の足は思ったより強いのか??
ってことでジョグ。
そして夕練。
なんか筋肉痛の兆候が・・
この夜から筋肉痛の波がキタ><
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1/26(火)
脚がバッキバキ><
階段が辛い><
10kmで限界。
夕練も・・
これまた10kmで限界><
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1/27(水)
出勤日のためランオフ。
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1/28(木)
マシになってきたけど・・
まだ微妙に筋肉痛が残ってる。。
午後から雨のため夕練はオフ。
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1/29(金)
ようやく筋肉痛は抜けてきた
夕練
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まだ若干脚は重い・・・
ここまで筋トレが尾を引くとは
我ながら脚の弱さにビックリです><
週末はロングでもしようと思います。
でわ(@^^)/~~~