どうも。
ちょっと仕事が押してまして(;´Д｀)
おまけにちょっと足が痛くて＞＜
大阪マラソンでいきなり２４ｋｍも
欲張って走ったからですかね・・・
モートン病？みたいな感じで
脚の左の薬指のあたりが着地の時痛いです。
ぼちぼちキロ６程度でジョグばかり。
なのでブログに書くことがない。
不思議なもので、書かなくなると
読まなくもなるというあるある。
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で、今さっき久しぶりにブログ読んでたら
ＷＡＫＡさんの記事を目にしまして。
僕はもちろんグラノーラ生活を続けてます。
いきなりですが今日の体重ドン！
走ってないのに全然増えない・・・
ヒートテックのシャツとタイツ込みなので
パンツ一丁になれば４７ｋｇくらいか。
ＢＭＩは１８．０～１８．５くらいをうろちょろ。
なにこれ
魔法の食べ物かなんかなの？？
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てなわけでして
そろそろランとブログも復活できそうな感じ。
とりあえず、今週末はキロ５で走れるだけ。
キロ５で走れないと別大は収容されちゃうからね。
ボチボチ頑張ります。
それでは(@^^)/~~~
大阪マラソン走ってきました。
結果ドン！
当初の予定通り２４ｋｍまで。
体を冷やしたくなかったので
上：ミレー＋ロングシャツ＋半袖
下：インナー＋ロングタイツ＋短パン
これに手袋をしました。
ついでに風邪対策のマスクもしたまま。
１０ｋｍを過ぎるとマスクが汗を吸うわ
給水でこぼれた水分を吸うわで
ベチャベチャになって呼吸がしにくいｗ
１３ｋｍくらいでマスクは捨てました。
１５ｋｍ過ぎたくらいから脚が痛みだします。
筋力が衰えてて着地衝撃を吸収できていない。
足裏、スネ、ふくらはぎ、膝
前モモ、ハム、尻、腸腰筋と
腰から下が全部痛くてもう。。。
服用中の薬の副作用で
免疫力と抵抗力が落ちているので
これ以上の負担はマズイということで
予定通り２４ｋｍでＤＮＦしました。
その後は電車で戻り
混む前に鶴橋の温泉施設に移動して
体をじっくり温め、昼食をとって少し休憩。
１４時過ぎの新幹線で帰京しました。
そんで早速明日提出の仕事に取り掛かり
夕食の休憩を利用してこの記事をアップ。
これからまた仕事の続きです＞＜
レース前後、短い時間でしたが
多くの方にご挨拶できお世話になりました。
またどこかでよろしくお願いします<(_ _)>
それでは(@^^)/~~~
突然ですが１１月の結果ドン！
走り始めた２０１５年を除けば最小＞＜
１５日に退院して
テクテク歩くことから始めました。
１週間経ってゆっくり走り始めて
昨日の結果ドン！
距離もペースも
情けないことにこれが今の精一杯。
割と頑張ってて
「キロ４くらい出てるかな」
なんて思ってもキロ４３０とか・・・
ほんの１か月前に
サブ４０に手をかけたとは思えません＞＜
全て夢だったんではなかろうか・・・
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明日から１２月。
来月中には
少なくともサブ５０レベル
に走力を戻さないことには
年明けに勝負なんてちゃんちゃら可笑しい。
なので、故障のリスクは承知の上で
少し無理してでも・・・と思ってます。
まずは明日の大阪マラソン。
最低でも１５ｋｍ、出来れば２４ｋｍ
キロ６程度でいいので走りたいと思ってます。
特に速報とかはありません。
それでは(@^^)/~~~
ＤＮＳ予定だった大阪マラソン。
大阪行きもキャンセルしてました。
が！
僕の退院と入れ替わるように
母親が腕を骨折してしまいました(;´Д｀)
ちなみに・・・
先月は甥っ子が脚を骨折
今月には僕が肺炎
続けざまに母親が骨折
【急募】よく効くお祓い
まさにこんな状況なんですが
母親の様子見に週末は実家に帰ることに。
でまあ、せっかく大阪に行くんだし
大阪マラソン走ってみようかな・・・と。
ただし！
絶対に無理はできないので
ペースはキロ６巡行
距離は最長２４ｋｍの難波まで
で行こうと思います。
少しでも体が辛くなったら即ＤＮＦ。
大阪は東京と同じでコース各所に
駅があるのでＤＮＦがしやすくて助かります。
ＤＮＦ後は電車で戻ります。
実家からなので
集合時間に間に合うかどうかは微妙です＞＜
第１ウェーブでキロ６で走って大丈夫なのか？
とかいろいろ不安はありますが
リハビリ代わりにポクポク走ります。
つくばの仇は大阪で討つ！
・・・のはとても無理だな。
そもそもＤＮＦ確定してますし(^_^;)
大阪マラソン走られる方
よろしくお願いいたします。
それでは(@^^)/~~~
退院して１週間経ちました。
肺炎の療養中でのんびりしてます・・
と言いたいですが仕事が凄いことに（泣）
まあ２週間も休んだのでしょうがないです＞＜
２週間休むとメールが４５０通も溜まるんですね。
無理はしないでね（書類ドサドサー
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突然ですが、血液検査の経過ドン！
注目してほしいのは赤線の数値。
ＣＲＰという炎症を示す値なんですが、
通常値は０．３以下。
２０になると重体の部類らしいです。
入院した８日夜は
その値が２８．８３・・・
マジでアカン死ぬってレベルでした＞＜
現在は０．４まで落ち着いてきてます。
ただ、まだちょっと肝臓の数値が悪いです。
要経過観察。
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そして、退院してから少しずつ歩き始めて
昨日少し走ってみたんです。
キロ７で２ｋｍほど。
息苦しさはなく大丈夫だったんですが
今日になって脚がめっちゃ筋肉痛・・・
２週間ずっとベッドで過ごしただけで
筋肉の退化はものすごいことになってますｗ
しばらくは走る時間もとれなそうなので
ただの４１歳のおっさんに戻ります。
別大は完走か収容かの戦いになるかも知れませんが
スタートラインには立つつもりです。
それではまたいつか(@^^)/~~~
