気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

2019-11-30から1日間の記事一覧

【師走】逆襲の12月にしたい

突然ですが11月の結果ドン! 走り始めた2015年を除けば最小>< 15日に退院して テクテク歩くことから始めました。 1週間経ってゆっくり走り始めて 昨日の結果ドン! 距離もペースも 情けないことにこれが今の精一杯。 割と頑張ってて 「キロ4くら…