【つくば】集合場所とサブ５０

いよいよつくば１週間前です。

僕はＤＮＳなんですが＞＜

元気ならそろそろつくばの集合場所を

告知しようと思っていたんですが

ＤＮＳになってしまったので、どうしようかと。

シゲさんが告知してくれていました。

shige1374.hatenablog.com

お手数をお掛けしてしまいスミマセン＞＜

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そんなつくばマラソン。

もし僕がサブ５０を狙うなら・・・

■スタート～５ｋｍ

ここは狭いしキロ４オーバーしても気にしない。

５ｋｍの通過は２０分３０秒でもオーケー。

■５ｋｍ～ハーフ

この区間はめっちゃ走りやすいので

キロ３５７を目安に走ります。

キロ４は見ない！

■ハーフ～２８ｋｍの折り返し

風向きもありますが、暑くなってくるし

去年走った感じ、微妙に走り辛い区間。

ここはキロ４０５以内ならオーケー。

この区間で一息ついて、力を溜めて溜めて溜める。

■２８～３７ｋｍ

２８ｋｍで折り返すと若干下りなので、

ここで大きく深呼吸して一気にギアチェンジ。

陸橋を登って大学に向かう３７ｋｍまでを

キロ３５５を目標に溜めてた力を爆発させる。

■３７ｋｍ～ゴール

あとはもう知らん！

死ぬ気で腕を振ってゴールを目指す。

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ペースは違いますがこんな感じで走るつもりでした。

とにかく、２０～３０ｋｍの間のどこかで

数キロを使って一度休みます。

３０ｋｍ以降に備えて力を溜める区間が欲しい。

あくまで僕の場合ですが。

出走される皆様、ファイトっす！

多くの朗報を待ってます！

それでは(@^^)/~~~

【退院】別大へ向けて再スタート

本日１５日（金）午後に退院しました。

まだ見切りでの退院なのですが、

今日を逃すと判断が月曜になってしまうので、

多少早めですが、退院してきました。

年内は今のところ

つくば、大阪、防府の３レースが残っていますが

とりあえず３つともＤＮＳします。

防府はちょっと迷いましたが

さすがに防府までに勝負できる体にできません。

この２週間ほとんど動けていないので

痩せるのか？！太るのか？！と思ってたんですが

結果としては

上半身→たぷたぷになりましたｗ

下半身→筋肉がめっちゃ落ちました

ふくらはぎがめっちゃ細くなった(◎_◎;)

ウオーキングから初めて筋肉をつけないと

とても走れる脚ではないですね～＞＜

しばらくは酸素ボンベ片手に運動します。

それでは(@^^)/~~~

【中間報告】入院５日目

土曜に入院して５日目です。

土曜に４１度を超え始めたときは

割りとマジで死ぬかと思いました。

結局日曜には４１度７分まで行ったよう。

この時は意識がありませんでした。

月曜からは熱も落ち着きましたが、

右肺が大きく死んでるのでspo2が上がらず

キロ２０で歩くのがいっばいです。

もち酸素吸引しながら(泣)

キロ４とかで動いたら卒倒します(笑)

入院は１０日～二週間らしいので

つくば辺りに退院できるかな？

とりあえず果てしなくヒマです(笑)

それでは(@^^)/~~~

【入院中】つくば大阪もＤＮＳ

肺炎で入院してます。

退院はいつになるんだろう？

取り急ぎご連絡まで。

【横浜ＤＮＳ】謎の高熱

タイトルの通りです。

横浜マラソンはＤＮＳします＞＜

３日の夜から微熱がでて

４日から３９度を超える高熱

５日にインフル検査に行くも陰性

高熱以外は咳もくしゃみも喉の痛みも無し

息苦しさや体に痛い所も無し

ほんとに高熱だけにうなされる日々。

今日で３９～４０度が３日続いてるので

心配になり血液検査を受けてきました。

ＣＲＰの値が１０．１と高く炎症は確認できました

が、その炎症がどこなのか分からないｗ

髄膜炎を疑われた時は焦った(^_^;)

とりあえず今週はランオフか

少し走ってもゆるジョグのみ。

そして最も問題なのは穴をあけた仕事。

来週以降に地獄が待ってることは確実で

下手したらつくば大阪も終わった？

走れるとは思いますが勝負にはとても・・・

去年もそうですがこの時期は

私生活のサイクルと

ランのサイクルとが

上手くかみ合ってないですね＞＜

それでは(@^^)/~~~