新元号が令和に決まりましたね（遅い
タイトルに面白いダジャレでもないかな～
と思うも何も思いつかず＞＜
さてさて新年度
なんかいきなり寒いですね。
思いがけずラン環境が少し変わったので
時間のルーティーンを確立していかねば。
そんな今日は久しぶりのスピ練です。
別大以降はほぼやってないので
どうなることやら((((；ﾟДﾟ))))
軽めに２００ｍをおりゃー！って感じで何本か。
レッツゴー！
はー・・・死ぬかと思った・・・
脚より心肺がダメダメです＞＜
らっぷ
２００ｍの前半４本は向かい風
後半４本は追い風で体も動き出しました。
１０００ｍを追加で走ってみましたが
後半５００ｍは向かい風になってしまったので
脚が止まりそうになりましたｗ
１０００ｍ走り切れないかと思ったぜ(;´Д｀)
脚の回転は大丈夫そう。
心肺が結構劣化してる気がします＞＜
２００ｍでゼーハー具合が半端ないorz
令和に向けて頑張るぞ！
それでは(@^^)/~~~
