【閾値走】３回目（沈）

今週もやってきました閾値走。

結果どん

寝起き

アップ不足

突っ込みすぎ

とまあ、撃沈する未来しか見えない(;^ω^)

６ｋｍのところ５ｋｍでチーン。

トボトボとダウンジョグしてると

このままでは終われんな

という気になったので追加の５ｋｍ！

とは言ってもすでに出し切ってるので

きっついきっつい。。。

月例方式で良い練習になったと思っておく。

知らんけど。