気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【週報:3/1-7】リハビリ&ダイエット

柴又どうしましょう(笑)

3週間後のいわてにエントリー済。

 

開催の可能性はいわての方が高い??

なら柴又は60??

逆に柴又開催、いわて中止を考えて

柴又も100にエントリーする??

エントリー費3万・・・(;^ω^)

 

しかも今回は「公認」じゃなくなるよね・・

 

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2月の中旬に右足首を捻挫。

レースもないので2月いっぱいオフ。

見た目の腫れも引いたし

日常生活では違和感もなくなった。

 

ただシーズンオフということで

欲望のままに飲み食いしたら・・・

体重が49.5kgから52.2kgに(;^ω^)

 

リハビリとダイエットの今週でした。

 

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3/1(月)

100mほど走って歩いての繰り返し。

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3/2(火)

走る距離を200mくらいに。

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3/3(水)

250m走って50m歩き。

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3/4(木)

同じく。

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3/5(金)

オフ。

 

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3/6(土)

徐々に走る距離を長く。

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3/7(日)

体重も少しずつ減ってきた。

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思ったより体重の減りが鈍い。

 

2月のオフ中には

少し頑張って筋トレ続けたので

筋肉が付いてきたんだろうか??

 

とりあえずリハビリもダイエットも

順調にきているような気がします。

でわ(@^^)/~~~