9月になって朝夕は涼しくなりましたね。
僕が走れる17時過ぎももうちょっと。
そんな今日は~
えびちゃんとランチ(^▽^)/
道マラの労をねぎらって頂きました。
えびちゃんも秋冬に向けて燃えているので
うかうか油断はしていられません(笑)
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ランの方はというと・・
昨日はテクテク走って坂ダッシュ!
最初の2,3本はダッシュとはいえないw
そして今日は皇居ラン。
のんびり3周。
途中で長めのペースアップで刺激入れ。
雨が強くなる前に終えられました。
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明日は雨次第ですが織田Fでスピ練予定。
それでは(@^^)/~~~