いよいよ夏本番ですね！
と思ったら台風で週末は荒れそう(;´Д｀)
リレマラ大丈夫かな～・・
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昨日と今日のランの記録です。
昨日２３日（火）皇居ラン
皇居を３周テクテク。
３周目だけ所々でペースアップ。
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今日２４日（水）スピ練
いつも通り織田Ｆでスピ練です。
メニューは「頑張らない」閾値走。
日曜のリレマラに疲れを残さないように。
１周９０秒（キロ３４５）で頑張らずに行けるとこまで。
行けたら１０ｋｍ。
ラップは今回も２周半（１ｋｍ）ごと。
結果ドン！
７ｋｍ過ぎて少しペースが落ちたのでここまで。
１０ｋｍペーランならここからもうひと頑張り！！
ってとこですが今日はやめときました。
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なんか台風が来るみたいですが
それてくれるといいですね。
あんまり暑いのもアレですけど(;^ω^)
金曜の富士山も荒れないといいですが。
それでは(@^^)/~~~
