道マラも終わり９月スタート。
じきに本格的なマラソンシーズン！
今年も「すべては別大のために」
を合言葉に頑張っていこうと思います。
９月１０月はしっかりと脚作り。
＊＊＊＊＊＊＊＊
そんな今日は生田緑地ジョグ。
道マラ明けなので激坂は回避して
割と緩めのコース取りでゴー！
累積も割と控えめ。
結構蒸し暑くて２５ｋｍで
ペットボトル１本消費したのでここで終了。
マイルールでペットボトル１本分にしてるのは
買い足せば続けられるんですけれども
負荷が大きすぎるかな？？と思ってのことです。
くそ暑い中でやりすぎても疲れるだけで
次のポイント練習が疎かになっても困りますしね。
ペットボトル１本分くらいが個人的にはちょうどです。
＊＊＊＊＊＊＊＊
そして、走り終えてフラフラしながら
帰ろうとしてると「おいやんさん」と。
santafeさんでした(^▽^)/
僕と入れ替わりに坂練に向かうよう。
時間的に蒸し暑さＭＡＸになる緑地で坂練とは
ドＳなんだかドＭなんだか分かりません＞＜
＊＊＊＊＊＊＊＊
左ハムの張りが気になりますが
ちょっとずつ頑張っていきます。
それでは(@^^)/~~~
