GWはカレンダー通りですが １日は在宅を入れられたので ポクポク走っておきました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ５／１ ハーフ走 最初と最後の数キロは アップとダウンが入っているので 道中は４分１桁くらいで巡行。 まだこのペースだと 少し頑張ってる気がするの…